Maand: april 2017

Antwerpen marathon 2017.

On door rinusrunninginAntwerpen marathon, Geen categorieEen reactie plaatsen

Antwerpen Marathon 2017 als 4:15 uur pacer(tempomaker)!.
Met fazer(motor) vroeg in de ochtend naar Antwerpen, de motor direct naast de verzamel plaats kunnen zetten, naast de start!. Daar vele bekende belgische mede pacers, omkleden, een praatje en dan met mijn pace maatje Hugo naar de start. De zon is daar en gezellig, ook de Burgemeester van Antwerpen Bart de Wever gaat voor een 4:15 uur marathon tijd. Een hoop camera’s en mensen om hem heen.

17966362_10209148285080853_1893739770219908958_o

Dan de start en weg zijn we met… 2000 runners!, het loopt lekker, alhoewel best al snel stoepjes en randen, beetje vreemd af en toe de route.Dan de 1,7km lange en diepe tunnel. Dat is al hijgen voor velen 🙂. Zo gaan we langs het water naar de buitenwijken van Antwerpen en gaan de loop km voorbij.

Sfeer is best goed, af en toe stiltes langs de weg, ook de parken komen we tegen wat wel mooi is om te zien.
Ik hou toch mijn plan aan om niet meer dan 1 minuut uit te lopen op de 4:15 uur pace tempo en dat lukt prima.
Na 35km komt de burgemeester mij voorbij en hij geeft aan dat ik te snel ben voor een 4:15 uur pace??. Geef hem een antwoord, maar hoort het waarschijnlijk niet en denk, wie is nu de pacer, jij of ik, hahaha..maar goed, hij loopt prima en dat doet Bart de Wilde de gehele marathon, petje af.

FHD0445

Dan richting stad, langs het water met nog 3km te gaan en bedenk dat een eindtijd van 4:14:20 uura 4:14:30 uur een mooie marathon pace is..laatste stuk langs het water, spiekers horen we al, dan de draai naar de grote markt, vele mensen, mooie aankomst en wat een feest zeg..
Dan de finish in 4:14:28 uur, en vlak de gehele marathon…
Top dat er velen de tijd hebben gehaald, al voor mij of net achter mij liepen, geweldig de bedankjes..

Dan terug met de boot naar de linkeroever, wachten duurt wat lang, raak wat koud en stijf,snel de motor kleding aan en zoef langs de vele lopers van de 10 mijl en grote file voor de tunnel naar huis…

Kort en bondig, een mooie marathon, mooi aantal deelnemers, goede verzorging en super finish. Sommigen delen wat saai in de buitenwijken, ook de soms vreemde stoepranden en obstakels route was wat vreemd in mijn beleving.. Verder genoten, top sfeer en pacer maatje Hugo thanks voor de gezelligheid..
Op naar de volgende run..

120km van Texel

On door rinusrunningin120km van TexelEen reactie plaatsen

Hoe zit dat nou met je Rinus?, mag je eindelijk de 120km van Texel doen en wat doe je?, stoppen na 67km…pffff 🙂
ja wat zal ik zeggen, watje, schaapje lammetje, hou het gewoon bij een rondje, had je teminste nog in de uitslagen gestaan en niet km lang alleen gerend 😉.
Klopt allemaal, maar ik heb genoten, 3 volle dagen lang op Texel.

12840384-5E62A9E187E9B0F908A4

Op Zaterdag lekker op tijd met de boot over, Den Burg bekeken slaap plaats gezien en dan de route verkennen naar Cocksdorp. Terrasje, zonnetje, patatje!. Verder naar de Koog, strandtent en veel schuim op het strand. In de middag startnummers ophalen, veel voor de onderzoek bezig, misschien iets te veel, snel naar de slaapplaats en dan gezellig avond eten in de stayoke met vele bekende runners. Op tijd naar bed want om 2:30 uur gaat de wekker.

We gaan naar het ontbijt, het is mega vroeg, bel mijn loopmaatje nog voor de zekerheid en alles is in orde.
Regen, maar dat gaat over en weg zijn de 32 runners voor de 120km afstand., het is windje in de rug naar Oudeschild en wat is het een pracht zo onderweg. Het is wel koud, maar goed te doen met de tegen wind langs de dijk naar de vuurtoren. Schapen ruiken en moedigen mij aan met een blehhh.. Ik hou het op 6:15 a 6:20 minuut de km. Ik loop achteraan met mijn verzorger die ook meteen de onderzoek doet.de wind gaat krachtig worden en best lasig.Dan de duinen in wind in de rug, zon en warmte.
Daar kom ik Bjorn en later rene en Henri tegen.
Heuvel op naar de achterl duinen naar de Koog.

Het strand is waardeloos, omdat ik vrij laat ben, heb ik al last van de opkomende vloed en schuim, ik baal en bedenk dat ik sneller had moeten wezen om minder rot zand te hebben.Na 5km weer terug het duin in en verwacht mijn begeleider voor drinken en wat extra gel energie, helaas is hij er niet.
Ik ga verder door het bos en krijg een dip zo na ruim 40km..Dan is daar gelukkig de fietser, de ketting van de fiets was stuk, vandaar zo laat..

17972147_10209875175940963_8854357630464458713_o

Nu het langste stuk zand op naar het keerpunt, zand is nog steeds lastig en daar okomt al de nummer 1 van de 120km langs voor zijn 2e rondje. Shit, ben ik al zo ver achterop bedenk ik en loop km lang wederom alleen. Dan komen de voorste 120km runners, ik zwaai en ga stug verder naar het harde gedeelte richting keerpunt. De 60km runners komen aan gestoven, ook Linda is al voor haar 2e rondje en ik zal nog een flink stuk moeten gaan.
Daar is het keer punt en zie dat ik 6:30 uur over deze 60km heb gedaan. Dat is niet best want hoe ga ik het limiet halen van 13 uur met zoveel tegen wind en slecht strand. Bedenk dat ik toch te veel tijd ben kwijt geraakt op het strand, balen..
Ik versnel richting strand om nog in te halen wat er in te halen valt?. Dan eindelijk op de grote zand vlakte en een puist windkracht 5 tegen..Niemand te zien en wederom loop ik weer alleen…Alles begint te piepen en te kraken, ook de vermoeidheid en dan is het na 67km klaar…Ik probeer van alles om op gang te komen, maar dat gaat niet. Dan maar wandelen naar de eerste strandpost bij de Koog.
Het is klaar, mijn begeleider weet het ook en we worden naar de finish gebracht. Laatste testen en ja, het is niet meer.

Toch de vermoeidheid van de afgelopen weken, een rug die niet lekker mee werkt en was er nog niet voor klaar deze 120km.
De focus is gericht op het wk 24 uur te Belfast, heel erg jammer van deze 120km…

Verder, een pracht weekend gehad, veel gezien en genoten en zeker wel een vakantie eiland gevoel…prachtig.
Nu rust en op naar het WK 24 uur.

Ronde van Noord Holland(300km)

On door rinusrunninginGeen categorieEen reactie plaatsen

17457601_10209711802896739_1664269808234281360_n

Eind Maart is in 5 dagen de ronde van Noord Holland door mij gedaan.
Elke dag 60km helemaal langs de provincie grenzen van Heemskerk langs het strand, water, wegen weilanden enz.Een super ervaring met echt super warm zon weer van rond de 18 graden.Natuurlijk wel af en toie afzien en vooral de volgende dag weer op starten is dan lastig. Gelukkig had ik vele mede lopers mee waardoor het super egzellig was.

17635155_10209711788456378_2969052002190211823_o

Mijn droom is uitgekomen en genoten, 300km in 5 dagen rennen.