50km Texel trail!

Zaterdag 18 Februari de hele mooie Texel trail op het programma.

De Texel trail met de start bij de camping bij de Koog is echt zo mooie beleving.
Met veel mist en een koude wind gingen we van start door de duinen meteen al het strand op!.Daarna nog een keer strand op en af totdat we bij de slufter waren, daar waan je je in een waterige woestijn land zo mooi!.
De route die een soort 8 maakte maar dan 2 keer waren stukken met tegen wind en mee wind..Vele klimmetjes de strandopgangen op en vooral veel genieten.
Na 5:50 uur voldaan weer bij de finish..Met de bus naar de boor van Texel om naar Den Helder te gaan.
Hele mooie trail en wat is Texel prachtig zeg!!, wow.

 

Advertenties

24 uur ultra run langste nacht loop!.

Verslag 24 uur ultra run Langste nacht Santpoort!.
http://www.langstenachtloop.nl/index.html
Om te beginnen ben ik super blij met mijn resultaat!, voelt zo goed aan!.
De 24 uur op de atletiekbaan is natuurlijk niet niks!, 24 uur rondjes rennen en dan maar vol zien te houden!. De afgelopen jaren was het regelmatig uitstappen en dat voelt zeker niet fijn, vooral omdat jezelf het idee hebt dat je het kan!.

uitslagen-langste-nacht-2016

Maar goed, de voorbereidingen waren eigenlijk in de zomer al rustig begonnen, testen van eigen gemaakte drankjes en vloeibaar eten in combinatie van gelletjes en hapjes!.
Dat heeft goed uitgepakt, achteraf misschien iets tekort gemaakt!.
Ook bij de trainingen wezen kijken hoe lang ik duurlopen, zonder voedsel en energie kan. Ook iets anders wezen trainen, alhoewel de 227km op de grootste week omvang ietsje te veel was achteraf.
Natuurlijk geen ploegendienst meer met de nachtwerk, dat scheelt ook enorm de rust en regalmaat!.
En verder meer de focus op mij zelf.

Op de baan veel bekenden te zien, de sfeer op de baan is super, goede verzorging en organisatie.
Dan de start en we gaan weg, de eerste 6 uur hou ik mijn garmin aan om zeker te weten dat ik gelijkmatig rond de 9,1km/uur blijf zitten. Dat lukt prima want ik ren een negatieve split op de 100km met en klein verschilletje van 2 minuten!.
Helaas gaat het wat mot regenen, ik berg mijn spulletjes op, helaas zit ik ook aan de donkere kant van de baan, ik zie weinig tot niets en raak wat van slag door in het donker te gaan zoeken naar je spullen, dat is het nadeel als je geen begeleiding hebt. Gelukkig brengt Nitisch mijn verzorging naar de licht kant van de baan, dat scheelt enorm.
Het voelt goed aan en ga versnellen, misschien wat te snel achteraf gezien, maar de strijdlust is er en krijg veel complimenten van de kant en kan heel veel namen noemen, maar echt tof jongens.
Ik krijg regelmatig te horen dat ik rustiger aan moet doen en dat doe ik niet helemaal, af en toe wel, maar bedenk dat je na 100km ook km kan maken en omdat ik geen enkel idee heb hoe ver ik ben in de nacht?, probeer ik af te remmen.

20161218_105357

De nacht, echt mooi met mist en zelfs de maan een aantal keren gezien, prachtig en waan mij op het strand ipv op de baan!.Dan gaan we richting dag, het loopt nog steeds goed, wel klager tempo. Omdat ik mij gelletjes niet goed open kan scheuren en ik toch wat vermoeid raak na dit 17 uur, helpt Greet en Joseph met het aangeven van mijn drankjes en open scheuren van de gelletjes, heel erg blij mee want het kost tijd en energie om maar steeds je spulletjes te nemen.
De tijd gaat verder en is de 200km haalbaar, dat is het, maar hou een slag om mij arm, want het is zeker de helft van de tijd werken en strijdlust en dat voel je.
Na wat reken werk van Vincent en Silvio zou er meer dan de 200km in kunnen zitten.
Na 22,5 uur is daar die 200km!!, ik zit vol emotie en heel veel gaat er door mij heen, de grens van 200km, ik kan het haast niet geloven, gehaald en zo blij mee.Onze Vincent de steun voor velen tijdens de 24 uur en dat heeft mij enorm geholpen, zo fijn allemaal.
Silvio helpt mij aan om verder te gaan dribbelen en onwijs dankbaar voor zijn hulp dat laatste gedeelte van de 24 uur.

Nu is het al wandelend en dribbelen rest km maken, ik ben bek af en alles doet pijn en na 206,616km is daar het eind singnaal!. Ik kan het nog haast niet behappen dat het is gelukt, ik wist dat ik het kon, maar het is zo moeilijk om die 200km grens te halen..
Dan de felicitaties, douchen, de gesprekken, prijs uitreiking, 2e bij de mannen, en gelukkig helpen Greet en Robin met de spulletjes de auto in, had geen kracht ervoor en ga dan naar huis!.Val bijna in slaap thuis aangekomen zo moe dat ik ben, ook best veel last van mijn rechter knie, nog steeds.
Als mooiste de uitnodiging om aan het WK24 uur in Belfast mee te doen volgend jaar in Juli!.
http://iau-ultramarathon.org/index.asp…
Een groter eer kan je niet hebben om voor Nederland uit te komen, dat voelt mega goed.
Ik zal zeker mijn best doen bij de wereldkampioenschappen!!.

Graag wil ik de deelnemers, supporters en organisatie bedanken voor de steun en support, dat heeft echt zo goed geholpen, thanks..Voor nu rust en bij komen en op naar 2017!.

EK24 uur Nederlandse team in Albi!

Vorig weekend 22 Oktober 2016 vond het EK 24 uur ultra run plaats in Albi!.

14650565_1149441311799162_7960910584008918170_n

Als begeleider/verzorger van het Nederlandse team waren we op de Donderdag op pad gegaan naar Albi zuid Frankrijk!. De wedstrijd dag was op de Zaterdag om 10:00 uur in de ochtend.https://www.youtube.com/watch?v=S627Zr6QaDM

Dit keer geen uitgebreid verslag van mijn kant, ik hou het kort en zakelijk!.
Over de 4 dagen dat we met het team verbleven was het een uitstekend sfeertje en alles liep gesmeerd, mooi zon weer en mooie temperaturen, ook het hotel enz was top.
Alleen het eten van de organisatie was belabberd, niet lekker helaas.

img_20161022_185153

Als je naar het resultaat van het Nederlandse team kijkt, dan is dat tegenvallend met 3 uitvallers, en minder hoog resultaat van 2 andere runners, 1 runner deed wat verwacht werd.
Over het hoe en waarom van de uitval en resultaten is van alles aanwijsbaar, ik ben dan ook voorzichtig om meteen conclusie te gaan trekken, maar een veel te snelle start en tempo van de eerste 6 uren is wel voor velen een nekbreker geweest in mijn beleving.
Ook speelt mee dat niet bij iedere deelnemer de voorbereiding perfect is gelopen door ziek en zeer of andere oorzaken.
Het zijn leerpunten voor een volgende keer.

img_20161023_061206

Persoonlijk heb ik erg genoten, maar vielen mij zaken behoorlijk zwaar, verzorging en begeleiding van de deelnemers 24 uur lang is heel erg zwaar, ook vanaf de zijlijn zie je het anders dan de lopers/sters zelf. Dat gaf bij mij toch een soort machteloosheid, heel vreemd maar misschien wel te begrijpen achteraf. Als 24 uur loper ontgaat je veel, er is focus en veel gaat langs je heen..
Al met al voor mij heel erg leerzaam, best wel emotie en vooral veel achteraf gezien.
Twijfel of ik wel het juiste heb gedaan naar het team!, weet ook niet of dit mij gebracht heeft wat ik ervan had verwacht?, daar ga ik zeker bij mijzelf over nadenken, het moet het wel waard zijn vindt ik, dat mis ik een beetje, maakte ik het verschil bij de lopers?, of maakte het niet uit?.

50km Zomner editie Dutch Coast Ultra Run!.

Jaaa!!, gehaald de 50km Dutch Coast Ultra run over het strand van Den Helder naar Castricum aan Zee!.
We kregen het niet voor niks dit keer 🙂.
Gestart met zijn 10e richting Zeedijk naar het strand van Huisduinen.Mooie heldere hemel, vol met sterren, windje in de rug.

 

14115397_10207893528881025_6176184786489357218_o
Start in Den Helder voor de 50km strand run

 

Ik loop achter aan, voel nog steeds mijn linker been van de 6 uur van vorige week!..Op het strand is het vol vloed, zacht zand en het is werken geblazen, ook vele kuilen, zandbergen van de toeristen ontwijken en regelmatig jonge lui ontwijken 😉.
Bij de strandtenten is het party time, harde disco muziek is hoorbaar.

Na 20km werken door het zachte zand weet ik dat het geen gemakkelijke run gaat worden, ondanks dat de wind gunstig is.
Op een gegeven moment daenk ik dat ik bij de dijk van Petten ben en kijk op mijn klokje, shit!, staat op 23km!..Pfff, nog 2km te gaan en ga wat eten voordat ik verder ga.Ik raak vermoeid en slaperig en zie verder ook niemand meer!.Dan veel licht en warempel, daar staan de 5 andere runners als een vergadering bij elkaar op het strand!..Wat is dit?..Helaas raakt de sjeu bij een aantal; eruit en ze besluiten om met zijn 5en te stoppen, of ik ook mee wil, hahaha.
Graag, maar besluit om door te gaan, het zand zal toch wel beter worden hoop ik!.

Na de afscheid is het zand wel harder geworden, maar vaak zo schuin aflopend dat mijn voeten en benen steeds meer pijn beginnen te doen.Na 32km gaan we verder naar Bergen aan zee.
Af en toe kom ik iemand op het strand tegen, kampvuurtjes met muziek..Het gaat wel, maar merk bij Bergen dat het mooie er wel vanaf is!.Ik weet ook dat de stukken strand lastig zijn met zacht zand, en vervelende stukken richting Castricum, loop hier zo vaak en ga op de harde schuine stukken vaart maken en op de onbegaanbare stukken wandelen..

Na 50km eindelijk de Deining in zicht!!, pfff, blij maar wat voelen mijn voeten zeer , vooral de linkerbeen speelt op..
Mijn rugzal met 3 litetr water is nog niet op en ga richting huis mijn bedje in, zzzzz..

14063919_10207893528841024_7250746498426605107_n
na 50km strand run aangekomen in Castricum aan Zee

 

Kort en bondig:, waar het vorig jaar soepel en gemakkelijk ging, was het nu werken, mede door de vloed en zachte strand stukken, maar ook wat betreft conditie denk ik!.
Een hele leuke groep runners en heb genoten van de volle sterrren hemel, de opkomende halve maan, de groene gloed van de zee die vaak te zien was en vooral tot jezelf zijn en best genoten van deze bijzondere nachtelijke strand run..

In de voetsporen van Linda!!.

De Jan knippenberg ultra langs het strand van Hoek van Holland is elke 2 jaar en dit jaar voor het laatst.

IMG_7771

Dit keer doet mijn loopmaatje Linda ook mee aan de 125km van Hoek van Holland naar Den Helder en dat wilde ik graag live mee maken als supporter en verzorger voor mijn maatje… Lin super zenuwachtig , vertrekken we tegen de nacht naar Hoek van Holland waar de ultra bikkels klaar staan voor deze nacht run naar Den Helder.

IMG_7803

We lopen eerst een flink stuk naar de start bij de Pier en dan precies om 12 uur de start van de JKM 2016!. Ik wandel terug en krijg een lift terug naar mijn auto en zet koers naar de eerste verzorgingpost bij de Zandmotor. Niet snel komen de eerste runners er al aan met Irene op de tweede plek en Leonie niet al te ver daar achter..Linda komt een stuk later en geef haar de eerste verzorging. Na de zandmotor even kijken en mis Leonie van den Haak?..Ze is verkeerd gelopen en iets achterop geraakt..Verder gaat het prima en met wind stil en heldere hemel met een volle maan is het genieten.

IMG_7874

Ik zet vaart richting Scheveningen en ben net op tijd om Linda op het strand te zien aankomen..Bij de verzorging even ene praatje en het gaat lekker met Lin..
Ik rij met de auto mee door de haven van Scheveningen en we grappen wat en Rene Schoen loopt gezamenlijk met Linda mee. Plots wil Rene stoppen en helaas is hij niet lekker en ik breng hem terug naar de verzorging post..Nu is het zaak om nog even gas te geven met de auto om op tijd in Wassenaar te zijn!!. Ik ben op tijd en na 10 minuten komt Linda aangezet, even een babbel, wat glutenvrij brood en druiven en warme thee, de thee was bloedheet en gevraagd om de thee van te voren drinkbaar te maken voor Linda!..

IMG_7919

Dan als een raket naar Noordwijk en gelukkig heb ik de route en strandopgangen goed bekeken van te voren zodat ik bij wijze van spreken op het strand de auto kon neer zetten!!.Het is gezellig bij Noordwijk, broodjes hamburgers komen langs en  vuurkorf vol in vlam..De top komt langs en even later onze Lin..Ze gaat goed, neemt de tijd voor drinken en eten en gaat dan weer vlotjes verder.

Nu op naar Slagveld tussen Noordwijk en Zandvoort in..Dat wordt omrijden door weg omleggingen en herten op de weg?..Gelukkig gevonden en lopers komen al langs op dit stil stuk strand, daar is Linda, even wat drinken, druiven , een praatje en daar gaat ze naar Zandvoort..Nu weer gas geven en kan de verzorging plaats niet vinden, shit..Maar na een tijdje gevonden en niet vlak daarna komt Lin aan, ze is gaan versnellen en heeft lopers in gehaald..Nu op naar IJmuiden.

IMG_7925

Ik moet behoorlijk door gassen door de omweg en kom aan bij de haven van IJmuiden waar de boot overtocht is..Linda is er snel, we wachten even bij de boot en ik mag mee van Mark de boer en dan, jaaa, super snel met de speedboot naar de overkant naar de Noordpier.. Wat een geniet moment zeg..WOW.. Ik geef Linda gebak, maar dat wil ze niet, maar wel de glutenvrije  Muffins..Ik vaar weer terug en snel de auto in naar mijn eigen huis voor een bakkie koffie, even mijn gezicht afspoelen en hop naar Castricum aan zee. Helaas is Linda al voorbij en zie haar net weg gaan..

Op naar Egmond aan zee en ja, daar is Linda..Het is wind in de rug, zon erbij en ze gaat soepel..Nu naar Bergen aan zee en geef flink gas en precies op tijd.. Even haar favo drankje afgeven en druiven en daar gaat ze.
Nu naar begin dijk van Camperduin.. Ik wacht en wacht en geen lopers te bekennen en hoor dat lopers verkeerd lopen?. Ik ren richting Bergen aan zee en zie niemand?..Dan een loper, ik vraag of hij de deelnemers heeft gezien en Linda?,.jaa, maar die lopen al mijlen ver vooruit?..Shit, hoe kan dat?..Sprint terug een 6km terug naar de auto en geef gas naar einde dijk bij Petten..Daar zie ik peth en hij heeft dorst en geeft aan dat Linda en de rest ver voor hem liggen?..Hij vraagt waar de verzorgingspost is want hij heeft dorst?. Nog 9km verder. shit, ik geef hem en fles water en ga als een speer naar Callantsoog bij de verzorgingpost..

IMG_7995

Niet lang daarna komt Linda aan, uitgedroogd en vraagt zich af waar toch die verzorgingspost was ?, mis gelopen en velen anderen ook schijnbaar..Ik zorg dat er thee klaar staat en met wat praat en eten gaat Linda verder, maar ze heeft er niet veel zin in..
Nog maar 17km te gaan!!!.
Ik sta nu klaar bij Julianadorp en Linda heeft het warm, en stijve beentjes en ze heeft het minder naar haar  zin en genoeg strand, hahaha..Nog 10km te gaan en ik rij snel naar Duinen , waar ik de auto kan neer zetten en ja net op tijd, daar is Linda en geef haar het laatste drinken, druiven en op naar de finish over 5km..

IMG_8002

In Den Helder bij de finish is het lekker gezellig, ik klim de dijk op en loop richting Linda die er net aan komt..Ren een stuk mee en klim de duin over naar de finsh en niet lang daarna is daar onze Linda Voets na 125km en 12:52:04 uur over de finish..
Geweldig gedaan en Lin is super blij en wat een strand ultra zeg..Mega.

IMG_8033

Linda is 3e vrouw geworden en 5e algemeen klassement..
Super en trots op haar prestatie en de manier van lopen zoals Knippenberg het had bedoelt, reizen als een levensdag die je nooit meer zal vergeten..

YouTube movie.

IMG_8045

Dank iedereen voor deze mooie dag..