Marquettloop 2018

Met de Tatasteelrunners naar de marquetteloop in Heemskerk.

FB_IMG_1529870146944

De Marquetteloop is letterlijk in mijn achtertuin en dat is natuurlijk best wel gaaf. Aangezien de enkel na de val nog steeds dik is, ga ik voor de 7 km afstand. Loopmaatje Linda komt ook gezellig, en samen gaa we naar de sporthal waar al 100 Tatasteelrunners aanwezig zijn. Tatasteel (Hoogovens) bestaat dit jaar 100 jaar, we lopen dit keer in een speciaal run shirt met opdruk.

Dan naar de start en weg zijn we, loopmaatje Linda is al snel uitzicht en ik ren rustig aan het eerste rondje om Marquette heen. De laatste km voel ik de enkel en rustig aan en maak de 7km af. Bij de finish lijn neem ik foto’s van de bekende runners en zie dat Linda op de 2e plaats loopt dames op de halve marathon tijd. Na 3 ronde komt Linda in 1:35:50 uur als 2e dame binnen. Mooie tijd, snel en zeker verdiend. na afloop even gezellig een drankje en wat eten en dan is er weer een mooie dag om.

FB_IMG_1529870179186

 

Afgelopen Zaterdag de bijeenkomst van de Nederlandse ultra deelnemers aan de 50km-100k en 24 uur runners. Op de weg er naar toe even langs bij de 6 uur ultra run Haarlemmermeer te Hoofddorp. Het was erg warm deze dag en dat was zichtbaar bij de ultra runners. Ook Linda Voets was van de partij en eindigde op de 1e plaats dames met een afstand van 65,6 km in 6 uur tijd. Prachtig natuurlijk en dat met die warmte.

Toen op weg naar Maarn waar Bij lennart georganiseerd werd de ultra bijeenkomst en heel leuk om elkaar te leren kennen en te praten over de ultra sport. Aansluitend een workshop sportvoeding wat veel info maar ook vragen opleverde. Na afloop gezamenlijk een hapje eten.

Voorlopig nog even geen hardloopwedstrijden ivm de verzwikte enkel. Komt goed.

EK 24 uur ultra run Roemenie

Eind Mei naar het EK 24 uur ultra run in Timisoara Roemenie!.

20180526_091830

Dit keer als supporter voor Linda Voets en als belangstellende voor het EK en de ultra sport!.Het Nederlandse team bestaat dit keer uit 2 dames, de mannen zijn er dit keer niet bij. Op de Donderdag samen met Linda richting schiphol voor onze vlucht naar Roemenië.Alles gaat goed en vlekkeloos en de stad Timisoara is schoon en ziet er gezellig en mooi uit.Ik ga alvast wat boodschappen in slaan en dan op tijd naar bed toe.
20180524_110746 - kopie

Op de Vrijdag de stad bekijken met het team en de begeleiders en natuurlijk de route die de runners door het park gaan doen. Nog wat laatste boodschappen en tegen de avond de vlaggenparade van de vele deelnemende landen. Erg mooi en midden in het centrum, ik zie al vele bekenden en erg leuk en gezellig. Daarna de pasta gezamenlijk eten en wat een mooie sfeer toch.
20180524_220750

Dan Zaterdag de wedstrijd dag, we vertrekken gezamenlijk naar het park waar de route is uitgezet van 1,2 km wat voor 24 uur het domein is van de runners en begeleiders. Alles perfect geregeld, ziet er goed uit, alleen is het bloedheet met meer dan 30 graden en weinig wind.Dan de start en weg is iedereen, daarna is het kijken, afwachten en ik zelf ga ook rondjes rennen als training een 21 km, maar wat een hitte is het toch, pfff.

20180526_181239(0) - kopie

Ik zie dat ook Linda het behoorlijk warm heeft, ik haal extra handdoeken en ijs uit mijn appartement voor de verkoeling. Ondertussen tikken de uren weg en tegen de avond zijn er al runners uitgevallen, zo zwaar dat het is. Linda blijft op een gestaag tempo lopen, niet te snel en precies goed.
20180528_151028 - kopie

Tegen de avond breekt de hemel los met veel regen en wind en bliksem.. Dat geeft verkoeling voor de runners, gelukkig van korte duur. Dan de avond, het blijft warm, ook gezellig met muziek langs de baan. Het blijft apart de nacht bij een 24 uur en zeker niet altijd gemakkelijk. Tegen de ochtend krijgt Linda het toch moeilijk en ze besluit om de laatste uurtje te gaan wandelen, en dat is wel zo verstandig. Er zijn er meer die gaan wandelen en dan het fluit signaal en het is na 24 uur hardlopen afgelopen. Linda heeft een mooie 182km gehaald en is best wel moe van zo’n lange dag.

20180527_083001

Na alle omhelsingen en uitblazen ga ik richting mijn kamer om iets te slapen, maar dat lukt niet, ben over mijn slaap heen. Ik ga in de stad wandelen, naar een mooie park, pak een terrasje en neem wat te eten. Tegen een uur of 8 in de avond val ik in slaap, erg moe.
Maandag is het weer heerlijk wakker worden, vertrek dag, ik ga naar het hotel waar we bij het zwembad nog even wachten voordat we naar het vliegveld gaan. Het is muis stil buiten op het vliegveld, wat een rust zeg, heerlijk. Dan in de avond zijn we weer veilig thuis in Nederland.

 

20180528_153544 - kopie

Kort en bondig:

Roemenie is een mooi land, echt zo gastvrij en mooi, echt verrassend. De 24 uur super georganiseerd, echt top, zo goed en gastvrij. Jammer dat het zo warm was dit keer, dat heeft wel invloed gehad op de runners. Verder heb ik echt genoten, ik had graag mee gedaan, maar het is nu eenmaal zo dat ik net niet voldoe aan de nieuwe limieten voor het Nederlandse team. Wie weet een volgende keer wel.

20180526_091830

Linda gefeliciteerd met je 24 uur, blijft een afstand en zeker genoten van het lange weekend EK 24 uur ultra run  en Roemenie.
 

 

 

Rotterdam marathon& Castricum ultra

FB_IMG_1523939018398De loop km worden de laatste tijd weer gemaakt en het gaat de goede kant op.

De Rotterdam marathon als pacer voor de 4:10 uur.
Best wel warm dit keer, ook de start was dit keer vlak voor de Erasmus brug.
De bedoeling is om dan zo vlak mogelijk te gaan hardlopen en zoveel mogelijk runners mee te nemen in de run dwars door Rotterdam.
met een eind tijd van 4:09:47 uur prima gelukt.

FcertA4.tmpl-13565-571

Afgelopen weekend stond een dubbel dekker in Castricum op het programma.
Vrijdag de 13e de marathon afstand samen met Aziz van Castricum door de duinen naar bergen aan zee. Mooie samen genieten door mijn mooie achtertuin.

FB_IMG_1523939053478

Op Zaterdag de 14e de 60km op het programma met een extra lus naar schoorl.
Met vele hoogte meters en klim werk erin een pittige run.
Veel genieten en onze Willem maakte met zijn verzorging er een feest van.
Na 6:52 uur was ik weer terug in Castricum.

20180414_164759
Een mooie week omvang met de Rotterdam marathon en de Castricum lopen erbij..

FB_IMG_1523773246193

Op naar Antwerpen marathon aanstaande weekend.

 

Zandvoort Circuit run 2018

Afgelopen Zondag Halve marathon Zandvoort ciruit run als pacer geslaagd!!!

29541664_10212583930738140_4205662522152944516_n

Voor de 2e keer als pacer voor de Zandvoort circuit run en ook dit keer redelijk goed weer zelf!.
Met de motor samen met mede Pacer Linda, al vroeg naar het circuit. Het is er al lekker druk, de pacers verzamelen zich in de pitbox onder het stadion.
Pace kleding aan, ballon opspelden en dan naar het startvak om voor de 2 uur te gaan pacen.

Vorig jaar was de halve marathon afstand 700 meter te lang en dat zou dit keer wel goed wezen. Dan de start en weg ben ik met Jos en Robert mijn mede pacers..
We gaan iets sneller omdat het strand toch zwaarder is en ook is er een klim duin bij het keer punt op 11km.
Met de club mensen gaan we lekker op het strand, windje in de rug maar het strand is wel zwaar en zoeken naar harde stukken ondergrond.
Dan de klim duin en daar verlies ik  ruim 1 minuut maar dat is door iets sneller te gaan het eerste stuk geen probleem.

29541833_10212583931098149_2889878231020680570_n

De laatste 10km door de klim duintjes terug naar Zandvoort en het gaat precies op tijd allemaal. Bij de 17km komen de 12 km runners erbij en zo gaan we gezellig door Zandvoort naar de finish op het circuit van Zandvoort.

Finish tijd 1:59:35 uur..

Na afloop de felicitaties en runners die het gehaald hebben, geweldig altijd.
Een hete douche staat mij nog even te wachten , voordat we het gezellig afsluiten met een drankje op het terras van een strandtent …

Kort en bondig: Hele leuke run in Zandvoort op het circuit, strand en duin.
Goed georganiseerd en genoten.

Op naar de Rotterdam marathon over minder dan 2 weken.

CPC loop en de Stamppotrun 2018

De afgelopen weken mooie loopjes gedaan, als eerste de 1e Stamppotrun op het strand van Castricum bij strand paviljoen de Deining.De cpc loop in Den Haag en de 2e Stamppotrun afgelopen week.

28616556_10212445130588223_9218521607415517075_o - kopie

De 1e Stamppotrun met 17 deelnemers super gezellig geslaagd, heerlijk een rondje van 9,5km hardlopen door de duinen en strand van Castricum, ook waren er dit keer de wandelaars die mee deden.
Na de loop gezellig stamppot eten met zijn allen, gezelligheid en binding met elkaar.

29067024_2002858299931485_5691481165039403008_o

De halve marathon cpc loop wederom als pacer voor de 1:55 uur tijd. Samen met Linda Voets op weg naar Den Haag , het is al gezellig op het Malie veld en we melden ons aan bij de pacers tent.

29066316_10212471555928840_7638829382974308352_n
De start gaat goed en samen met 2 andere pacers volgen we onze weg door Den Haag richting Scheveningen en zo is de halve marathon in een mooie tijd van 1:54:42 uur gerend, velen konden ons volgen en helemaal geslaagd.

29178663_10212497813025251_5141834765443268608_n - kopie

Afgelopen week de 2e Stamppot-run, dit keer met 25 deelnemers, prachtig mooi zon weer en best wel warm. Mooie zon ondergang en het gaat heerlijk.
Ook de stamppot zelf is verrukkelijk en volgend jaar zeker weer de stamppot run.

29249267_10212497998069877_7533438491917549568_n

Volgende week de Zandvoort Circuit run halve marathon als pacer op het programma, veel zin in..

 

 

 

EK24 uur Nederlandse team in Albi!

Vorig weekend 22 Oktober 2016 vond het EK 24 uur ultra run plaats in Albi!.

14650565_1149441311799162_7960910584008918170_n

Als begeleider/verzorger van het Nederlandse team waren we op de Donderdag op pad gegaan naar Albi zuid Frankrijk!. De wedstrijd dag was op de Zaterdag om 10:00 uur in de ochtend.https://www.youtube.com/watch?v=S627Zr6QaDM

Dit keer geen uitgebreid verslag van mijn kant, ik hou het kort en zakelijk!.
Over de 4 dagen dat we met het team verbleven was het een uitstekend sfeertje en alles liep gesmeerd, mooi zon weer en mooie temperaturen, ook het hotel enz was top.
Alleen het eten van de organisatie was belabberd, niet lekker helaas.

img_20161022_185153

Als je naar het resultaat van het Nederlandse team kijkt, dan is dat tegenvallend met 3 uitvallers, en minder hoog resultaat van 2 andere runners, 1 runner deed wat verwacht werd.
Over het hoe en waarom van de uitval en resultaten is van alles aanwijsbaar, ik ben dan ook voorzichtig om meteen conclusie te gaan trekken, maar een veel te snelle start en tempo van de eerste 6 uren is wel voor velen een nekbreker geweest in mijn beleving.
Ook speelt mee dat niet bij iedere deelnemer de voorbereiding perfect is gelopen door ziek en zeer of andere oorzaken.
Het zijn leerpunten voor een volgende keer.

img_20161023_061206

Persoonlijk heb ik erg genoten, maar vielen mij zaken behoorlijk zwaar, verzorging en begeleiding van de deelnemers 24 uur lang is heel erg zwaar, ook vanaf de zijlijn zie je het anders dan de lopers/sters zelf. Dat gaf bij mij toch een soort machteloosheid, heel vreemd maar misschien wel te begrijpen achteraf. Als 24 uur loper ontgaat je veel, er is focus en veel gaat langs je heen..
Al met al voor mij heel erg leerzaam, best wel emotie en vooral veel achteraf gezien.
Twijfel of ik wel het juiste heb gedaan naar het team!, weet ook niet of dit mij gebracht heeft wat ik ervan had verwacht?, daar ga ik zeker bij mijzelf over nadenken, het moet het wel waard zijn vindt ik, dat mis ik een beetje, maakte ik het verschil bij de lopers?, of maakte het niet uit?.

Vallen en op staan!.

Jullie hebben gelijk dat er niet zo vaak een update komt, foei Rinus!.
Gaan we aan werken jongens..

13919989_10207782293540211_4622765982054119031_o
2e Kust bunker Run 2016 te Wijk aan Zee.

 

Het was een beetje met vallen en op staan, na het Aalter avontuur in Belgie!.
Tijdens een mooie Mountainbike ritje ben ik door een drempel in de weg gevallen, best wel schaafwonden en blauwe plekken aan schouders, armen en ribben!. Gelukkig niet op mijn hoofd!.. Het heeft even tijd nodig gehad, het herstel..

13731473_10207675816758358_6658931484148252848_n
Gevallen na een mooi ritje richting Zandvoort!.

Ondertussen wel kleine trainingen en een wedstrijdje met de Tatasteel runners gedaan, dat ging goed. De 2e kustbunker run was machtig mooi, met de buikspier oefeningen gegeven door onze Linda!, leuke na zit..

 

13958118_10207824636438757_4892558889304147137_o
Verjaardag feestje van vriendin Linda in het Westerpark!.

 

Natuurlijk ook leuke dingen, zoals een festival, verjaardagen en uitjes.
Beetje het zomer gevoel krijgen..

13914107_10207698176877347_8294946176997085163_o
Leuk naar het festival!!.

De vakantie komt er aan, nog een paar weken.
Morgen, Zaterdag de 6 uur van Den Helder op het programma, deze ga ik gezien de trainingen als training doen, we gaan het zien.Fijn weekend!.

 

13653314_10207719502770481_7793805511144966851_o
Hardloop wedstrijd met de Tatasteelrunners!.