Tag: run

Estafette loop Den helder Maastricht.

On door rinusrunninginEstafetteloop Den Helder maastricht 2018Een reactie plaatsen

20180519_052418Voor de 4e keer deelname aan de goede doelen estafetteloop (426 km) Den helder-Maastricht. Ook dit keer met team ZZINN starten we vroeg in de ochtend om half 6. Vele bekenden zie ik, maar ook een aantal nieuwe gezichten.

De bedoeling is om in 2 teams de 426 km te gaan doen, het eerste team gaat starten voor de eerste 22km en het andere team gaat dan aflossen voor de volgende 22 km. Zo vervolgen wij onze weg langs de Noord Hollandse kust langs Schoorl, langs Heemskerk schuin oversteken naar Monickendam de andere kant langs het IJsselmeer.

20180519_051258

Het loopt erg vlot en we halen al teams in!. Langs Amsterdam,Muiden volgen we de Vecht naar Utrecht. Het is ondertussen avond en we nemen natuurlijk ook een eet pauze. Via de betuwe valt de nacht en we gaan gestaag door 50km verder. Om 2 uur in de nacht worden we afgelost en kunnen we even een uurtje of 3,5 rusten en slapen.Dat lukt redelijk, maar heb het wel koud gehad.

In de morgen ben ik behoorlijk stijf en opgang komen gaat moeizaam. De zon is er al en het gaat warm worden gelukkig. We zitten al in Limburg en langzaam aan raken we op stoom. Ik doe een ronde mee met het andere team en dat is erg leuk om te doen. Dan de laatste eindsprint richting Maastricht doen we met zijn allen.

20180519_064748

Dat gaat snel en voordat we het weten is daar de finish en gaan we met zijn allen rustig aan naar de finish. Na 31:15 uur is de 426 KM gedaan en worden we 2e. We vieren het met een biertje op het terras en wat een mooie tocht is dit toch elke keer weer. Dan met zijn allen naar baarn om alle spullen op te ruimen en in de avond ben ik moe maar voldaan weer thuis.

Kort en Bondig:, geweldig avontuur door het mooie nederland. Geweldig om met zoveel mooie en fijne mensen dit met elkaar te doen, dan voelt echt goed. Volgend jaar ben ik er weer bij.

New Balance hardloopschoenen: strak en innovatief

On door rinusrunninginNew BalanceEen reactie plaatsen

New Balance vaart haar eigen koers. In de beginjaren van de vorige eeuw zag het bedrijf haar levenslicht en stilaan zet de groei van het bedrijf zich sindsdien door. Sportproducten met een eigenzinnig karakter en het motto om excelleren mogelijk te maken.

De Amerikanen maken het verschil door haar producten niet in lage lonen-landen te fabriceren, maar op eigen bodem en op die van het Verenigd Koninkrijk. Een van de sporten waar het merk in investeert is hardlopen. Met de hardloopschoenen van New Balance als blinkend bewijs. Eenvoud in het ontwerp en effectiviteit in de technologieën: de typerende kenmerken van de producties van het merk. Laat je meenemen in de modellen van New Balance.

schoen

 

Neem de New Balance 880. Een schoen die is geschapen om de loper naar nieuwe hoogten te brengen. Het model is verkrijgbaar in extra brede breedtes, dit levert voor de breedvoetige hardlopers het gewenste comfort op. Sowieso geeft de standaard pasvorm van de schoen al heel veel: een hielconstructie vol zachte en flexibele eigenschappen, gemanipuleerd gaas met perforaties voor ademing en een lichtgewicht constructie. Dit model is geschikt voor alle ondergronden, vooral op de middellange en de langere afstanden. De rubberen buitenzool is erg slijtvast de TruFuse middenzool is een extra zool-laag die tussen het bovenwerk en de onderzool ligt. Deze laag vangt de eerst impact van het neerkomen op en transporteert daarnaast de responsieve kracht terug naar boven. Intelligentie ten top dus.

schoen 1

Het 1080-model ziet eruit als een sneaker maar presteert als een ervaren runner. Trendy met souplesse, en een zeer stabiele prestatie. Het comfortabele gevoel is een veelgeprezen waarde van de New Balance 1080. Het is een licht model en geeft een soepel gevoel bij de landing. De schoen is neutraal en kan dus gebruikt worden op allerlei typen ondergrond. In de naadloze constructie is de FantomFit-technologie verwerkt. Dit voorkomt blaren, irritaties en schuren in de schoen. Het responsieve karakter komt met name tot uiting in de voorvoet. Daar is de zool iets dunner dan onder de andere delen van de voet, zonder in te leveren op de demping. De New Balance 1080 is vormgegeven met behulp van een ruime set aan data, over afzet en voetafwikkeling.

schoen 2

De New Balance 860 is een stoere, stabiele hardloopschoen voor allerlei typen trainingen. Het comfort vindt zijn waarde in het dempingssysteem. Zacht en responsief is het karakter hiervan. Iedere training of duurloop bewijst de voordelen: met gemak levert de schoen een extra boost, bij iedere afzet. In de hiel is daar extra demping aan toegevoegd. Niet alleen vergroot dit de souplesse bij de afwikkeling, ook biedt dit een stabiele voetvergrendeling. De hielkap is stevig, de flex-groeven verhogen de grip en verzekeren een optimale effectiviteit bij de afzet. De New Balance 860 is een toekomstig zwaargewicht onder de hardloopschoenen.

Hardlopen wordt een manier van leven, denken en doen. New Balance speelt in op deze behoefte door innovatieve en comfortabele schoenen te fabriceren met aantrekkelijke ontwerpen. Een korte training na een werkdag of een lange duurloop voor de marathon? De New Balance hardloopschoenen hebben de antwoorden.

 

Rotterdam marathon& Castricum ultra

On door rinusrunninginRotterdam marathonEen reactie plaatsen

FB_IMG_1523939018398De loop km worden de laatste tijd weer gemaakt en het gaat de goede kant op.

De Rotterdam marathon als pacer voor de 4:10 uur.
Best wel warm dit keer, ook de start was dit keer vlak voor de Erasmus brug.
De bedoeling is om dan zo vlak mogelijk te gaan hardlopen en zoveel mogelijk runners mee te nemen in de run dwars door Rotterdam.
met een eind tijd van 4:09:47 uur prima gelukt.

FcertA4.tmpl-13565-571

Afgelopen weekend stond een dubbel dekker in Castricum op het programma.
Vrijdag de 13e de marathon afstand samen met Aziz van Castricum door de duinen naar bergen aan zee. Mooie samen genieten door mijn mooie achtertuin.

FB_IMG_1523939053478

Op Zaterdag de 14e de 60km op het programma met een extra lus naar schoorl.
Met vele hoogte meters en klim werk erin een pittige run.
Veel genieten en onze Willem maakte met zijn verzorging er een feest van.
Na 6:52 uur was ik weer terug in Castricum.

20180414_164759
Een mooie week omvang met de Rotterdam marathon en de Castricum lopen erbij..

FB_IMG_1523773246193

Op naar Antwerpen marathon aanstaande weekend.

 

Zandvoort Circuit run 2018

On door rinusrunninginZandvoort Circuit runEen reactie plaatsen

Afgelopen Zondag Halve marathon Zandvoort ciruit run als pacer geslaagd!!!

29541664_10212583930738140_4205662522152944516_n

Voor de 2e keer als pacer voor de Zandvoort circuit run en ook dit keer redelijk goed weer zelf!.
Met de motor samen met mede Pacer Linda, al vroeg naar het circuit. Het is er al lekker druk, de pacers verzamelen zich in de pitbox onder het stadion.
Pace kleding aan, ballon opspelden en dan naar het startvak om voor de 2 uur te gaan pacen.

Vorig jaar was de halve marathon afstand 700 meter te lang en dat zou dit keer wel goed wezen. Dan de start en weg ben ik met Jos en Robert mijn mede pacers..
We gaan iets sneller omdat het strand toch zwaarder is en ook is er een klim duin bij het keer punt op 11km.
Met de club mensen gaan we lekker op het strand, windje in de rug maar het strand is wel zwaar en zoeken naar harde stukken ondergrond.
Dan de klim duin en daar verlies ik  ruim 1 minuut maar dat is door iets sneller te gaan het eerste stuk geen probleem.

29541833_10212583931098149_2889878231020680570_n

De laatste 10km door de klim duintjes terug naar Zandvoort en het gaat precies op tijd allemaal. Bij de 17km komen de 12 km runners erbij en zo gaan we gezellig door Zandvoort naar de finish op het circuit van Zandvoort.

Finish tijd 1:59:35 uur..

Na afloop de felicitaties en runners die het gehaald hebben, geweldig altijd.
Een hete douche staat mij nog even te wachten , voordat we het gezellig afsluiten met een drankje op het terras van een strandtent …

Kort en bondig: Hele leuke run in Zandvoort op het circuit, strand en duin.
Goed georganiseerd en genoten.

Op naar de Rotterdam marathon over minder dan 2 weken.

CPC loop en de Stamppotrun 2018

On door rinusrunningincpc loop 2018, Geen categorie, Stamppot run 2018Een reactie plaatsen

De afgelopen weken mooie loopjes gedaan, als eerste de 1e Stamppotrun op het strand van Castricum bij strand paviljoen de Deining.De cpc loop in Den Haag en de 2e Stamppotrun afgelopen week.

28616556_10212445130588223_9218521607415517075_o - kopie

De 1e Stamppotrun met 17 deelnemers super gezellig geslaagd, heerlijk een rondje van 9,5km hardlopen door de duinen en strand van Castricum, ook waren er dit keer de wandelaars die mee deden.
Na de loop gezellig stamppot eten met zijn allen, gezelligheid en binding met elkaar.

29067024_2002858299931485_5691481165039403008_o

De halve marathon cpc loop wederom als pacer voor de 1:55 uur tijd. Samen met Linda Voets op weg naar Den Haag , het is al gezellig op het Malie veld en we melden ons aan bij de pacers tent.

29066316_10212471555928840_7638829382974308352_n
De start gaat goed en samen met 2 andere pacers volgen we onze weg door Den Haag richting Scheveningen en zo is de halve marathon in een mooie tijd van 1:54:42 uur gerend, velen konden ons volgen en helemaal geslaagd.

29178663_10212497813025251_5141834765443268608_n - kopie

Afgelopen week de 2e Stamppot-run, dit keer met 25 deelnemers, prachtig mooi zon weer en best wel warm. Mooie zon ondergang en het gaat heerlijk.
Ook de stamppot zelf is verrukkelijk en volgend jaar zeker weer de stamppot run.

29249267_10212497998069877_7533438491917549568_n

Volgende week de Zandvoort Circuit run halve marathon als pacer op het programma, veel zin in..

 

 

 

Texel trail run (42,2 km)

On door rinusrunninginTexel trail, Texel trail 2018, WedstrijdenEen reactie plaatsen

Het is alweer een tijdje geleden dat ik na Egmond heb geschreven.
Na de halve van Egmond iets last gekregen van de rechter onder rug!.
Met iets meer rust en Acupunctuur is dat goed gekomen.
27993777_10212296701517589_6570458597164900017_o

De schoorl groet run begin Februari met de Tatasteelrunners ging goed.
Eerst de halve marathon gedaan en in de middag met de Tatasteelrunners de 10km.
Mooi weer met zon, heerlijk loop km gemaakt.
28238221_10212296708157755_5022288757078600826_o

De Texel trail ook in Februari goed geslaagd.
Prachtige marathon trail op het eiland Texel.
Zon erbij en dan genieten van het strand, duinen en natuurgebied van Texel.

27983305_10212296721998101_7214028044880457425_o
Na mijn 24 uur van afgelopen December 2017 mijn eerste lange afstand en marathon. Laatste 5 km voelde wel zwaar en moest echt wennen aan deze km afstand.
In 4:36 uur deze klim marathon afgelegd en dik tevreden.
Nu verder opbouwen naar meer.
Erg genoten van de vele bekende die ik tegen kwam..

27983478_10212296721158080_3629528382479055359_o

Halve marathon van Egmond 2018!.

On door rinusrunninginGeen categorieEen reactie plaatsen

Halve marathon van Egmond 2:03 uur gezellig met Petra Kerkhove en chantal dijkers.

26849935_10212020014960598_1599552933458059604_o

Heerlijke ren dag over het strand van Egmond naar Castricum en door het duin weer terug.


Samen met de meiden een mooie 21.1 km gerend en genoten.

26677913_10212012581654770_560409568591015291_o
Voor herhaling vatbaar deze mooie wedstrijd , op naar volgend jaar.
26733448_10212013760644244_2999098284955224558_n

Volgende week Vrijdag de 26e  de Dutch Coast Ultra run van start over het strand van Den Helder naar Castricum en IJmuiden.
Heel veel zin in en binnenkort natuurlijk een verslag van deze bijzondere nacht run van 25km,59km,75km en 100km..

Hardloop jaar 2017!.

On door rinusrunninginJaar overzicht 2017.Een reactie plaatsen

Jaar 2017 in vogelvlucht!.

26165844_10211873632341124_2575012252950268045_n

Het jaar 2017 was op hardloopgebied wisselend, het jaar 2016 werd verrassend afgesloten met een hele mooie afstand van 206 km op de 24 uur ultra run in Santpoort!. Daarna kwam redelijk de klad erin.

16252067_10206256745777703_6246953858769467106_o

Januari/Februari: de halve marathon van Egmond met een pijnlijke knie ging zeker niet lekker, nog te vroeg begonnen na de 24 uur van Santpoort!. Met Melanie naar het zuiden toe voor de 10km grottenrun net over de grens in Belgie.. Met de Tatasteel-runners diverse leuke loopjes gedaan, zoals in Schoorl. Ook de Dutch Coast Ultra Run als organisator ging erg goed, veel deelnemers haalde de eindstreep.

16403135_10209199374646353_6340594400820956932_o

Ook de hele leike Tamara marathon in Friesland bij mijn vriendin Tamara was heel leuk en heerlijk koud!!. Ook de duinen trail by the sea gedaan marathon over hoge duin toppen mooie Zeeland..

16804189_1413219228742016_3349335241372455576_o

Maart: Het afgelopen jaar best veel pace werk gedaan, onder ander als pacer bij de CPC loop-Zandvoort circuitrun met loopmaatje Linda.

17621709_10209695684653793_8192043732902454507_o

In Maart mijn eigen rondje Noord Holland van 250 km in 5 dagen, rugzakje op en elke dag 50 km hardlopen, veel runners zijn mee geweest een dag en Linda mijn loopmaatje de laatste 2 dagen zelfs. Helaas kreeg ik heup klachten en dacht dat het door het hardlopen kwam. Dit werd het begin van meer ellende wat later bleek een nekhernia in de zomer.

17457796_10209668703899291_1837243947716746925_n

April: Ondertussen met rust en fysio proberen op de been te blijven, De Antwerpen marathon als pacer gaat wel goed, maar zwaar..de 120km van Texel werd geen 120 en bleef bij 65 km steken. Aangezien het WK 24 uur in Belfast met Nederland in Juli op het programma stond, was voorzichtigheid geboden.

17015797_10209446645787977_2047279211188370151_o

Mei: Eindelijk in mei raak ik de pijn kwijt, kan het hardlopen oppakken, maar tijdens de estafatteloop Den Helder naar maastricht krijg ik onderweg te horen dat mijn moeder plots is overleden.Dat heeft groot invloed, veel emotie, verdriet enz..ben weken uit de running en voel mij niet erg fijn.

16992391_10209463655573211_7407483751485721371_o

Juni: probeer ik de draad op te pakken en doe nog een laatste 50km training voor het WK 24 uur ultra run in Belfast, weet dat ik tekort kom , maar wil het zeker niet missen. Belfast is echt super leuk, veel gelachen, de race kan ik tot 17 uur volhouden en dan breek ik letterlijk, emotie, maar ook de benen willen echt niet meer en blijf op ruim 143km steken

18033459_10209874017992015_2073942165375715305_n

Juli: De zomer breekt aan en halverwege Juli krijg ik vreselijke pijn van een nekhernia, ga door een hel van pijn, medicatie en boer letterlijk weken achteruit!. Groot dieptepunt met alles en voel mij heel rot en beroerd, krijg veel steun gelukkig.

18121035_10209927858738000_7502263227225760802_o

Een operatie is te gevaarlijk en met toeval kom ik bij Corry de yoga juf terecht en ze helpt mij in 2 weken af van mijn helse pijnen.Zo blij als een kind en doe nog steeds de yoga..

19238102_10210413930049479_7782352344195897363_o

September: na de vakantie het hardlopen weer oppakken, dat gaat moeizaam, begi met de halve marathon van Haarlem samen met JanBakker er is zelfs een marathon van Eindhoven als 4 uur pacer en met veel moeite doe ik die klus, maar heb het mega zwaar, merk dat er groot gebrek is aan conditie door de hernia en vele pillen van 9 weken lang gebruik. De Amsterdam marathon met de Tatasteelrunners gaat goed en bij de kennemer loop groep heb ik een mooie en gezellige aansluiting gevonden.

21200470_10211034777890287_996931252778559748_o

November: gaat steeds beter, helaas de berenloop marathon op terschelling stop ik na 35km kan gewoon niet meer na 35km..Ook de 3 bruggen 64km stop ik na 52km, zo moe en kom gewoon tekort.

19702460_10210587137539558_2642784988773909186_n

Echt balen, maar wel verstandig weet ik. De laatste weken richting de 24 uur ultra van Deventer op 22 December gebruik ik de trainingen er naar toe, met langste training de 71km rondom Amsterdam, dat valt ook zwaar en weet dat een 24 uur heel lastig gaat worden..

21766533_10211215529568966_5568567956744486679_n

December: Dan de langste nacht 24 uur op de wielerbaan in Deventer, het is het NK en besluit dat ik gewoon blijf, niet uitstappen en zie wel..

22549506_10211358164934761_5852993509723282155_n

Dat gaat goed, totdat bij 18km het pijnlijk in de kuit schiet, met veel last en pijn kom ik er over heen en ga gestaag door en haal zilver op het NK 24 uur met een hele mooie afstand van 193km..

23674950_1505195639534366_6846445281891420020_o

Zo trots op, nooit gedacht en wat een strijd was het zeg.Een mooie opstap voor 2018, plan is om een 24 uur plus 210km te doen, wanneer weet ik niet, maar weet dat het mij kan lukken als ik in vorm ben..

19748866_10210590892753436_1655895266611013580_n

Kort en bondig, moeilijk jaar door vooral de nekhernia, daarna het hardlopen weer oppakken, mooie afsluiting van het Jaar met zilver op het NK 24 uur ultra in Deventer.

IMG_20171224_133822

Mooie op stap naar 2018, was zeker niet in vorm en dit zijn stappen om in het nieuwe jaar echt door te zetten, de overtuiging is daar en zal mij zeker verrassen.

Ik wens jullie een heel sportief maar vooral gezond 2018..

 

 

 

Week rust!

On door rinusrunninginGeen categorieEen reactie plaatsen

25289537_10211795255901762_9188482380520149294_nDeze week staat in het teken van loop rust!.
Binnenkort, eind van de week staat het NK 24 uur ultra run in Deventer op het programma en dat is altijd spannend natuurlijk.

Vrijdag een leuk etentje met de training Kennemerloopgroep , lekker bijgekletst en veel gelachen.

25299288_10211801927228541_8673796303228539606_n

Zaterdagmiddag een uitnodiging in Amsterdam voor de 1e bijeenkomst van de HollandUltra Toer 2019.Onze Wilma kon er veel over vertellen en het zijn mooie plannen voor een 14 Daagse ultra toer door Nederland.
Na afloop gezellig met de groep 10km gerend door Amsterdam met als afsluiting heerlijke pannekoeken in het tuin huisje van Wilma, super.
En zo zit je weer in een nieuwe week, later meer.

25348497_10211803321303392_8710808156556783947_n

” 1e bijeenkomst Hollandultratoer 2019 bij Sloterdijk!. Georganiseerd mede door Wilma Dierx , Erwin Borrias, Richard Dreijer. Echt bijzonder deze 14 daagse door Nederland.
Info van Erwin: ” Wilma Dierx, Richard Dreijer en Erwin Borrias zijn serieus plannen aan het maken om dit in 2019 te organiseren. Het wordt een hele klus. Alle hulp is welkom. Verzorgingsposten moeten er zijn. Tenten moeten opgezet en afgebroken. Er moet heel veel eten zijn. Maar we zien het zitten. We verwachten veel buitenlandse deelnemers. En de route wordt prachtig “

We zijn er weer!, terugblik

On door rinusrunningin24 uur ultra run, Amsterdam marathon, Eindhoven marathon, Nek hernia, RinusRunning, WK 24 uur ultra run 2017 BelfastEen reactie plaatsen

19702915_10210587159660111_3947126992094630188_o

Daar zijn we weer, een hele tijd niet meer wezen bloggen door omstandigheden?.
Niets ernstig, maar de zin om te bloggen was even weg.
Wat is er allemaal gebeurd na de Antwerpen marathon van April 2017?.
In Juli naar het WK 24 uur ultra run geweest in Belfast met het Nederlandse team.
Een geslaagde evenement , helaas na 14 uur gestopt ivm blessure.
Kijk er met veel plezier op terug.

19748866_10210590892753436_1655895266611013580_n

In de zomer kwam een nekhernia opzetten, veel last en pijn gehad en gelukkig door de Yoga ervan af gekomen, geen fijne periode.
21200470_10211034777890287_996931252778559748_o

In September het hardlopen voorzichtig weer opgepakt, in Oktober als pacer de Eindhoven marathon gedaan, dat ging goed, wel even wennen.
22281624_10211308155244550_6164393009466825868_n

Amsterdam marathon als fun gerend met de Tatasteelrunners, mooi marathjon evenement.

22549506_10211358164934761_5852993509723282155_n

Terwijl de trainingen verder gaan en steeds een d=stukje meer mogelijk is, is er de Yoga lessen wat mij heel veel goeds doet in mijn houding, wel fijn om dit te ontdekken.

22552617_10211387471067396_1311157797503448599_n

Niet alles ging meteen goed?, Tijdens de terschelling marathon in November uitgestapt bij 35km en de 3 bruggen ultra was net 1 brug te veel en gestopt bij km 52.Gelukkig ging de Venne marathon wel heerlijk, dus met vallen en op staan richting meer run km.De afgelopen week behoorlijk wat km gemaakt, Zondag de 42km, en deze week een duurloop van 71km, gaat dus de goede kant op.

Binnenkort meer op mijn running blog 🙂