CPC loop en de Stamppotrun 2018

De afgelopen weken mooie loopjes gedaan, als eerste de 1e Stamppotrun op het strand van Castricum bij strand paviljoen de Deining.De cpc loop in Den Haag en de 2e Stamppotrun afgelopen week.

28616556_10212445130588223_9218521607415517075_o - kopie

De 1e Stamppotrun met 17 deelnemers super gezellig geslaagd, heerlijk een rondje van 9,5km hardlopen door de duinen en strand van Castricum, ook waren er dit keer de wandelaars die mee deden.
Na de loop gezellig stamppot eten met zijn allen, gezelligheid en binding met elkaar.

29067024_2002858299931485_5691481165039403008_o

De halve marathon cpc loop wederom als pacer voor de 1:55 uur tijd. Samen met Linda Voets op weg naar Den Haag , het is al gezellig op het Malie veld en we melden ons aan bij de pacers tent.

29066316_10212471555928840_7638829382974308352_n
De start gaat goed en samen met 2 andere pacers volgen we onze weg door Den Haag richting Scheveningen en zo is de halve marathon in een mooie tijd van 1:54:42 uur gerend, velen konden ons volgen en helemaal geslaagd.

29178663_10212497813025251_5141834765443268608_n - kopie

Afgelopen week de 2e Stamppot-run, dit keer met 25 deelnemers, prachtig mooi zon weer en best wel warm. Mooie zon ondergang en het gaat heerlijk.
Ook de stamppot zelf is verrukkelijk en volgend jaar zeker weer de stamppot run.

29249267_10212497998069877_7533438491917549568_n

Volgende week de Zandvoort Circuit run halve marathon als pacer op het programma, veel zin in..

 

 

 

Halve marathon van Egmond 2018!.

Halve marathon van Egmond 2:03 uur gezellig met Petra Kerkhove en chantal dijkers.

26849935_10212020014960598_1599552933458059604_o

Heerlijke ren dag over het strand van Egmond naar Castricum en door het duin weer terug.


Samen met de meiden een mooie 21.1 km gerend en genoten.

26677913_10212012581654770_560409568591015291_o
Voor herhaling vatbaar deze mooie wedstrijd , op naar volgend jaar.
26733448_10212013760644244_2999098284955224558_n

Volgende week Vrijdag de 26e  de Dutch Coast Ultra run van start over het strand van Den Helder naar Castricum en IJmuiden.
Heel veel zin in en binnenkort natuurlijk een verslag van deze bijzondere nacht run van 25km,59km,75km en 100km..

Zilver NK 24 uur ultra run 2017

IMG_0532-3NK 24 uur ultra run 2017 te Deventer!.
Verslagje!, 24 uur hardlopen is niet voor iedereen weggelegd, als je dat kan, dan mag je je zelf wel bijzonder noemen!.
Dat ik het kan weet ik, dat ik ook uitstap weet ik ook!.

25593898_10213274760277645_2481049908134100059_n

Deze nationale kampioenschap is hoe gek het ook klinkt een stap vooruit, zeg maar een opstap!. Het afgelopen jaar ging veel op hardloopgebied niet fijn, vooral de aanloop en de nekhernia periode afgelopen zomer , heeft er behoorijk ingehakt. Vooral de vreselijke pijn van maanden lang had ik nooit zo meegemaakt en wist niet dat pijn zo erg kan wezen. Gelukkig heeft het achteraf weinig tot niets met het ultra lopen te maken gehad..Nu het verslag.

25552109_10213274757437574_2917467999712876440_n

De start met 20 deelnemers en weg zijn we op de wielerbaan van 1,3km lang.Het is al donker , de baan is ruim en goed te lopen.

25550457_10213280391058411_8875374055084822513_n

Met welke insteek ben ik nu gekomen is een grote vraag, punt 1 is niet uitstappen, klaar, vaak genoeg gedaan. Punt 2 is dat een 24 uur niets voorsteld als de vreselijke pijn van een nekhernia, dus punt is gemaakt, je bent er 24 uur, of de politie zou mij mischien meenemen, hahaha..

IMG_0288-3

Wedstrijd: de rondjes loop ik precies op 9km/uur volgens pllan, vele halen mij al in, pfff, ga ik zo langzaam dan?.Wonderbaarlijk komt er geen Linda Voets of Wilma Dierx voorbij stuiven, prima denk ik nog.

25660350_10213282557392568_7611100116888025822_n

Dan na precies 18 km schiet het in mijn rechterkuit!! Ik vergaan de pijn en hinkelend probeer ik te bewegen..Jeetje wat nu weer, nu al afgelopen deze 24 uur..Henri Thunnissen geeft aan dat ik door moet gaan en denk, ja, makkelijk praten.
Wandel 2 ronde en iedereen vraagd wat er aan de hand is en ga moedeloos worden, dit gaat het niet worden, einde 24 uur.
Dan bedenk ik dat ik niet ga uitstappen en dat deze pijn niets voorsteld dan een nekhernia..We gaan proberen te dribbelen en dat gaat als manke nelis..Maar de pijn gaat mider worden en heel langzaam aan gaat ronde na ronde beter, tempo wat super laag was gaat omhoog en krijg moed, denk steeds aan niet uitstappen en dat pijn al genoeg is geweest dit jaar, nu weg pijn..En dan gaan we weer op pad.

IMG_0079-3

Het is donker en grote delen is niet verlicht, je weet niet wie er loopt, kaarslichten op de baan ziet er uit als een bestemminglandingsbaan . Elke ronde op deze plek weet ik waarom ik het doe, dat dit mijn opstap is naar nog veel meer, weet dat dit een opstapje is, je kan zoveel meer en ik weet het, het maakt mij blij ondanks mijn gemopper, hahaha.

IMG_0380-3

Mijn garmin had ik allang afgedaan, weg met tijd en afstand, velen vragen hoe ver ben je Rinus?, geen idee, nog steeds op de baan van Deventer denk ik 😉
De 12 uur runners zijn er ook bij gekomen, ik zie na een tijd steeds minder runners?, waar is iedereen, uitgestapt, heel veel zelfs op de 24 uur blijkt later.
Ik ga door, maar af en toe denk ik als de aftellende klok in beeld is, pfff, dat ga ik niet redden die lange tijd, ook als de 12 uur runners klaar zijn is het nog 6 uur te gaan?.Mijn loopmaatje Linda Voets loopt als vanouds als een blije ei, ook met Wilma Dierx zijn er vele momenten van een groet .
Aan de kant , maar ook de vele runners geven mij heel veel steun onderweg..Maar onze Melanie Rieback en ook Arjan Hoekman slepen mij er zeker door heen..

25550503_935396666610250_6021861254496254037_n

De laatste uren worden zwaar, de afstand is door een storing niet beschilkbaar lange tijd, dat is op een gegeven moment vervelend, maar dan hoor ik dat ik op 175km zit en 2e man heren van het NK ben. Dat geef ik natuurlijk niet uithanden, hoor dat nummer 1 op 6 ronde voor mij zit, oei, dat zal lastig worden om die in te halen..dik 7 km verder dan mij..
Ik zie dat het lastig gaat en besluit er voor te gaan en heel langzaam aan is er nog maar 2 ronde achterstand over, maar het gaat een kleine strijd worden die ik net niet ga halen Een 200km komt in de buurt, maar dan zou ik de laatste 2 uur rond de 9.8 km/uur moeten rennen en dat ga ik niet redden.
Het laatste uur rustig aan en door de toeschouwers maak ik er nog een 193km van en ben 2e geworden bij de mannen in de wedstrijd en kampioenschappen..De vrouwen waren waren beter dan de mannen, Linda Voets en Wilma Dierx werden 1 en 2 van de wedstrijd..

IMG_20171224_133822

Kort en bondig, ik ben op de weg terug, eerste stappen gezet..Super blij met mijn afstand en 2e plaats in het kampioenschap. Voor het eerst van mijn leven een beker gewonnen bij een hardloopwedstrijd…🙂. Zo trots op..
Bij mijn eerste 24 uur wilde ik zo graag een 200km willen halen, dat leek onmogelijk en gehaald. Nu ga ik voor de 210km en meer, het lijkt onmogelijk, maar weet dat ik dat zeker ga halen,als je voor jezelf weet dat het kan , als je met vallen en op staan weet dat het er in zit, als dat er niet is, dan niet doen 😉.

Antwerpen marathon 2017.

Antwerpen Marathon 2017 als 4:15 uur pacer(tempomaker)!.
Met fazer(motor) vroeg in de ochtend naar Antwerpen, de motor direct naast de verzamel plaats kunnen zetten, naast de start!. Daar vele bekende belgische mede pacers, omkleden, een praatje en dan met mijn pace maatje Hugo naar de start. De zon is daar en gezellig, ook de Burgemeester van Antwerpen Bart de Wever gaat voor een 4:15 uur marathon tijd. Een hoop camera’s en mensen om hem heen.

17966362_10209148285080853_1893739770219908958_o

Dan de start en weg zijn we met 2000 runners!, het loopt lekker, alhoewel best al snel stoepjes en randen, beetje vreemd af en toe de route.Dan de 1,7km lange en diepe tunnel. Dat is al hijgen voor velen 🙂. Zo gaan we langs het water naar de buitenwijken van Antwerpen en gaan de loop km voorbij.

Sfeer is best goed, af en toe stiltes langs de weg, ook de parken komen we tegen wat wel mooi is om te zien.
Ik hou toch mijn plan aan om niet meer dan 1 minuut uit te lopen op de 4:15 uur pace tempo en dat lukt prima.
Na 35km komt de burgemeester mij voorbij en hij geeft aan dat ik te snel ben voor een 4:15 uur pace??. Geef hem een antwoord, maar hoort het waarschijnlijk niet en denk, wie is nu de pacer, jij of ik, hahaha..maar goed, hij loopt prima en dat doet Bart de Wilde de gehele marathon, petje af.

FHD0445

Dan richting stad, langs het water met nog 3km te gaan en bedenk dat een eindtijd van 4:14:20 uura 4:14:30 uur een mooie marathon pace is..laatste stuk langs het water, spiekers horen we al, dan de draai naar de grote markt, vele mensen, mooie aankomst en wat een feest zeg..
Dan de finish in 4:14:28 uur, en vlak de gehele marathon…
Top dat er velen de tijd hebben gehaald, al voor mij of net achter mij liepen, geweldig de bedankjes..

Dan terug met de boot naar de linkeroever, wachten duurt wat lang, raak wat koud en stijf,snel de motor kleding aan en zoef langs de vele lopers van de 10 mijl en grote file voor de tunnel naar huis…

Kort en bondig, een mooie marathon, mooi aantal deelnemers, goede verzorging en super finish. Sommigen delen wat saai in de buitenwijken, ook de soms vreemde stoepranden en obstakels route was wat vreemd in mijn beleving.. Verder genoten, top sfeer en pacer maatje Hugo thanks voor de gezelligheid..
Op naar de volgende run..