Tag: Wedstrijden

Inschrijving Dutch Coast Ultra is open.

On door rinusrunninginDutch Coast Ultra Run., RinusRunning, Trail, WedstrijdenEen reactie plaatsen

De inschrijving voor de Dutch Coast Ultra Run 2019  is open!.
https://inschrijven.nl/formulier?id=2019012550236&tl=nl

20545243_10210842086793130_5708527039402783800_o

Foto bas beentjes www.basbeentjes.nl

We gaan er voor de winter editie weer een mooi evenement van maken op 25 Januari 2019!.
Dit keer wel een verandering betreft de route, finish en evenement?.
De Dutch Coast Ultra blijft boven het Noordzeekanaal gebied, met finish van alle afstanden in de Deining te Castricum aan Zee.
De bekende route afstanden 25 km-50km vanuit Den Helder naar de Deining blijft hetzelfde als voorgaande jaren!.
Nieuw is de 75 km route met ook de finish in de Deining.
Deze route zal ook bestaan uit het duingebied, maar vooral ook strand!.

Zie ook https://www.dutchcoastultra.nl/

EK 24 uur ultra run Roemenie

On door rinusrunningin24 uur ultra run, EK 24 uur ultra run 2018Een reactie plaatsen

Eind Mei naar het EK 24 uur ultra run in Timisoara Roemenie!.

20180526_091830

Dit keer als supporter voor Linda Voets en als belangstellende voor het EK en de ultra sport!.Het Nederlandse team bestaat dit keer uit 2 dames, de mannen zijn er dit keer niet bij. Op de Donderdag samen met Linda richting schiphol voor onze vlucht naar Roemenië.Alles gaat goed en vlekkeloos en de stad Timisoara is schoon en ziet er gezellig en mooi uit.Ik ga alvast wat boodschappen in slaan en dan op tijd naar bed toe.
20180524_110746 - kopie

Op de Vrijdag de stad bekijken met het team en de begeleiders en natuurlijk de route die de runners door het park gaan doen. Nog wat laatste boodschappen en tegen de avond de vlaggenparade van de vele deelnemende landen. Erg mooi en midden in het centrum, ik zie al vele bekenden en erg leuk en gezellig. Daarna de pasta gezamenlijk eten en wat een mooie sfeer toch.
20180524_220750

Dan Zaterdag de wedstrijd dag, we vertrekken gezamenlijk naar het park waar de route is uitgezet van 1,2 km wat voor 24 uur het domein is van de runners en begeleiders. Alles perfect geregeld, ziet er goed uit, alleen is het bloedheet met meer dan 30 graden en weinig wind.Dan de start en weg is iedereen, daarna is het kijken, afwachten en ik zelf ga ook rondjes rennen als training een 21 km, maar wat een hitte is het toch, pfff.

20180526_181239(0) - kopie

Ik zie dat ook Linda het behoorlijk warm heeft, ik haal extra handdoeken en ijs uit mijn appartement voor de verkoeling. Ondertussen tikken de uren weg en tegen de avond zijn er al runners uitgevallen, zo zwaar dat het is. Linda blijft op een gestaag tempo lopen, niet te snel en precies goed.
20180528_151028 - kopie

Tegen de avond breekt de hemel los met veel regen en wind en bliksem.. Dat geeft verkoeling voor de runners, gelukkig van korte duur. Dan de avond, het blijft warm, ook gezellig met muziek langs de baan. Het blijft apart de nacht bij een 24 uur en zeker niet altijd gemakkelijk. Tegen de ochtend krijgt Linda het toch moeilijk en ze besluit om de laatste uurtje te gaan wandelen, en dat is wel zo verstandig. Er zijn er meer die gaan wandelen en dan het fluit signaal en het is na 24 uur hardlopen afgelopen. Linda heeft een mooie 182km gehaald en is best wel moe van zo’n lange dag.

20180527_083001

Na alle omhelsingen en uitblazen ga ik richting mijn kamer om iets te slapen, maar dat lukt niet, ben over mijn slaap heen. Ik ga in de stad wandelen, naar een mooie park, pak een terrasje en neem wat te eten. Tegen een uur of 8 in de avond val ik in slaap, erg moe.
Maandag is het weer heerlijk wakker worden, vertrek dag, ik ga naar het hotel waar we bij het zwembad nog even wachten voordat we naar het vliegveld gaan. Het is muis stil buiten op het vliegveld, wat een rust zeg, heerlijk. Dan in de avond zijn we weer veilig thuis in Nederland.

 

20180528_153544 - kopie

Kort en bondig:

Roemenie is een mooi land, echt zo gastvrij en mooi, echt verrassend. De 24 uur super georganiseerd, echt top, zo goed en gastvrij. Jammer dat het zo warm was dit keer, dat heeft wel invloed gehad op de runners. Verder heb ik echt genoten, ik had graag mee gedaan, maar het is nu eenmaal zo dat ik net niet voldoe aan de nieuwe limieten voor het Nederlandse team. Wie weet een volgende keer wel.

20180526_091830

Linda gefeliciteerd met je 24 uur, blijft een afstand en zeker genoten van het lange weekend EK 24 uur ultra run  en Roemenie.
 

 

 

Estafette loop Den helder Maastricht.

On door rinusrunninginEstafetteloop Den Helder maastricht 2018Een reactie plaatsen

20180519_052418Voor de 4e keer deelname aan de goede doelen estafetteloop (426 km) Den helder-Maastricht. Ook dit keer met team ZZINN starten we vroeg in de ochtend om half 6. Vele bekenden zie ik, maar ook een aantal nieuwe gezichten.

De bedoeling is om in 2 teams de 426 km te gaan doen, het eerste team gaat starten voor de eerste 22km en het andere team gaat dan aflossen voor de volgende 22 km. Zo vervolgen wij onze weg langs de Noord Hollandse kust langs Schoorl, langs Heemskerk schuin oversteken naar Monickendam de andere kant langs het IJsselmeer.

20180519_051258

Het loopt erg vlot en we halen al teams in!. Langs Amsterdam,Muiden volgen we de Vecht naar Utrecht. Het is ondertussen avond en we nemen natuurlijk ook een eet pauze. Via de betuwe valt de nacht en we gaan gestaag door 50km verder. Om 2 uur in de nacht worden we afgelost en kunnen we even een uurtje of 3,5 rusten en slapen.Dat lukt redelijk, maar heb het wel koud gehad.

In de morgen ben ik behoorlijk stijf en opgang komen gaat moeizaam. De zon is er al en het gaat warm worden gelukkig. We zitten al in Limburg en langzaam aan raken we op stoom. Ik doe een ronde mee met het andere team en dat is erg leuk om te doen. Dan de laatste eindsprint richting Maastricht doen we met zijn allen.

20180519_064748

Dat gaat snel en voordat we het weten is daar de finish en gaan we met zijn allen rustig aan naar de finish. Na 31:15 uur is de 426 KM gedaan en worden we 2e. We vieren het met een biertje op het terras en wat een mooie tocht is dit toch elke keer weer. Dan met zijn allen naar baarn om alle spullen op te ruimen en in de avond ben ik moe maar voldaan weer thuis.

Kort en Bondig:, geweldig avontuur door het mooie nederland. Geweldig om met zoveel mooie en fijne mensen dit met elkaar te doen, dan voelt echt goed. Volgend jaar ben ik er weer bij.

Antwerpen marathon 132e marathon/ultra

On door rinusrunninginAntwerpen marathon 2018Een reactie plaatsen

De Antwerpen marathon 2018 dit keer weer als pacer voor de 4:15 uur tijd.

FB_IMG_1525113151789

De afgelopen week was het erg warm voor de maand April en ook deze Zondag de 22e zijn de verwachtingen warm met ruim 26 graden!.
Met fazer(motor) ben ik vlot tot aan het verzamel punt voor de pacers!.
Ik ga mij omkleden en krijg natuurlijk het rugzakje met de 4:15 uur pace vlag erop.
Gelukkig is het bewolkt en ontmoet vele bekende runners uit Nederland en Belgie.

FB_IMG_1525113254342

Dan de start en weg zijn we, mijn mede pacer heeft een andere strategie en gaat sneller weg. Het blijft bewolkt en zelfs een drup regen erbij.
Maar dan breekt de zon door en ik zelf merk dat het echt warm is en dat het heel warm gaat worden de komende uren.

We rennen door de bekende buiten wijken van Antwerpen en ook een flink aantal dorpen. De sfeer is goed en het is genieten.
De pace blijft vlak en zo tikken de km weg.
Merk wel dat er behoorlijk veel runners al wandelen en dat is een teken dat het warm is en zwaar zal worden.

De laatste km zijn er runners afgevallen en ook bijgekomen.
Dan Antwerpen in en langs de Schelde gaan we naar de finish in het centrum van Antwerpen waar ik in 4:15:52 uur over de finish ga.
Er zijn 6 runners vanaf het begin mee gegaan en dat is best wel veel gezien de warmte.

FB_IMG_1525113169300

Kort en bondig, erg warme marathon dag dit keer, mooi in de pace gebleven en genoten onder weg. Volgend jaar weer Antwerpen.

 

Rotterdam marathon& Castricum ultra

On door rinusrunninginRotterdam marathonEen reactie plaatsen

FB_IMG_1523939018398De loop km worden de laatste tijd weer gemaakt en het gaat de goede kant op.

De Rotterdam marathon als pacer voor de 4:10 uur.
Best wel warm dit keer, ook de start was dit keer vlak voor de Erasmus brug.
De bedoeling is om dan zo vlak mogelijk te gaan hardlopen en zoveel mogelijk runners mee te nemen in de run dwars door Rotterdam.
met een eind tijd van 4:09:47 uur prima gelukt.

FcertA4.tmpl-13565-571

Afgelopen weekend stond een dubbel dekker in Castricum op het programma.
Vrijdag de 13e de marathon afstand samen met Aziz van Castricum door de duinen naar bergen aan zee. Mooie samen genieten door mijn mooie achtertuin.

FB_IMG_1523939053478

Op Zaterdag de 14e de 60km op het programma met een extra lus naar schoorl.
Met vele hoogte meters en klim werk erin een pittige run.
Veel genieten en onze Willem maakte met zijn verzorging er een feest van.
Na 6:52 uur was ik weer terug in Castricum.

20180414_164759
Een mooie week omvang met de Rotterdam marathon en de Castricum lopen erbij..

FB_IMG_1523773246193

Op naar Antwerpen marathon aanstaande weekend.

 

Lion heuvel loop 15km

On door rinusrunninginLion heuvelloop 2018Een reactie plaatsen

20180402_142713Laatste duurloop van 36km voor de Rotterdam marathon volgende week!.
Eerst 16km naar Overveen voor de 15km Lion Heuvelloop. Deze loop door de duinen van Bloemendaal nog nooit gedaan.

Zie al snel vele bekenden in de sporthal, startnummer ophalen en samen met Marjon Baartwijk loop ik naar de start.Even gezellig een klets en leuk om Marjon eens in het echt te ontmoeten. Ze komt net terug uit een moeilijke periode en voor haar de eerste wedstrijd.Het is even zoeken hoe het met de start zit, de 5km start weer anders dan de 10 en de 15..Hihahaha..

FB_IMG_1522730157387

Praat even gezellig met Paula Vrolijk-deVries en weg zijn we..Het is echt heuvel op en af en onverhard door de mooie duinen en bossen van Bloemendaal, prachtig.Ik ga wel iets te snel en voel natuurlijk de 16km van de heen weg..Na 14km gaat het tempo wel omlaag, Jan Bakker haalt mij al in en heeft mij niet in de gaten..Na 1:29 uur volgens mij zitten de 15km erop.

Ik praat nog even met Athur na en samen met Jan Bakker lopen we naar de sporthal. Ik heb overigens nog een mooie rugtasje gewonnen met mijn startnummer..In de sporthal nog een aantal bekenden, praatje hier en daar en voel mijn benen en heb het koud gekregen door de regen.Ik loop nog een aantal km en na 36km is het mooi geweest voor vandaag.
Kort en bondig:
Jammer van de regen deze dag, leuke loop deze wedstrijd, aanrader.. Nu even rust en volgende week Rotterdam marathon.

 

Zandvoort Circuit run 2018

On door rinusrunninginZandvoort Circuit runEen reactie plaatsen

Afgelopen Zondag Halve marathon Zandvoort ciruit run als pacer geslaagd!!!

29541664_10212583930738140_4205662522152944516_n

Voor de 2e keer als pacer voor de Zandvoort circuit run en ook dit keer redelijk goed weer zelf!.
Met de motor samen met mede Pacer Linda, al vroeg naar het circuit. Het is er al lekker druk, de pacers verzamelen zich in de pitbox onder het stadion.
Pace kleding aan, ballon opspelden en dan naar het startvak om voor de 2 uur te gaan pacen.

Vorig jaar was de halve marathon afstand 700 meter te lang en dat zou dit keer wel goed wezen. Dan de start en weg ben ik met Jos en Robert mijn mede pacers..
We gaan iets sneller omdat het strand toch zwaarder is en ook is er een klim duin bij het keer punt op 11km.
Met de club mensen gaan we lekker op het strand, windje in de rug maar het strand is wel zwaar en zoeken naar harde stukken ondergrond.
Dan de klim duin en daar verlies ik  ruim 1 minuut maar dat is door iets sneller te gaan het eerste stuk geen probleem.

29541833_10212583931098149_2889878231020680570_n

De laatste 10km door de klim duintjes terug naar Zandvoort en het gaat precies op tijd allemaal. Bij de 17km komen de 12 km runners erbij en zo gaan we gezellig door Zandvoort naar de finish op het circuit van Zandvoort.

Finish tijd 1:59:35 uur..

Na afloop de felicitaties en runners die het gehaald hebben, geweldig altijd.
Een hete douche staat mij nog even te wachten , voordat we het gezellig afsluiten met een drankje op het terras van een strandtent …

Kort en bondig: Hele leuke run in Zandvoort op het circuit, strand en duin.
Goed georganiseerd en genoten.

Op naar de Rotterdam marathon over minder dan 2 weken.

CPC loop en de Stamppotrun 2018

On door rinusrunningincpc loop 2018, Geen categorie, Stamppot run 2018Een reactie plaatsen

De afgelopen weken mooie loopjes gedaan, als eerste de 1e Stamppotrun op het strand van Castricum bij strand paviljoen de Deining.De cpc loop in Den Haag en de 2e Stamppotrun afgelopen week.

28616556_10212445130588223_9218521607415517075_o - kopie

De 1e Stamppotrun met 17 deelnemers super gezellig geslaagd, heerlijk een rondje van 9,5km hardlopen door de duinen en strand van Castricum, ook waren er dit keer de wandelaars die mee deden.
Na de loop gezellig stamppot eten met zijn allen, gezelligheid en binding met elkaar.

29067024_2002858299931485_5691481165039403008_o

De halve marathon cpc loop wederom als pacer voor de 1:55 uur tijd. Samen met Linda Voets op weg naar Den Haag , het is al gezellig op het Malie veld en we melden ons aan bij de pacers tent.

29066316_10212471555928840_7638829382974308352_n
De start gaat goed en samen met 2 andere pacers volgen we onze weg door Den Haag richting Scheveningen en zo is de halve marathon in een mooie tijd van 1:54:42 uur gerend, velen konden ons volgen en helemaal geslaagd.

29178663_10212497813025251_5141834765443268608_n - kopie

Afgelopen week de 2e Stamppot-run, dit keer met 25 deelnemers, prachtig mooi zon weer en best wel warm. Mooie zon ondergang en het gaat heerlijk.
Ook de stamppot zelf is verrukkelijk en volgend jaar zeker weer de stamppot run.

29249267_10212497998069877_7533438491917549568_n

Volgende week de Zandvoort Circuit run halve marathon als pacer op het programma, veel zin in..

 

 

 

Texel trail run (42,2 km)

On door rinusrunninginTexel trail, Texel trail 2018, WedstrijdenEen reactie plaatsen

Het is alweer een tijdje geleden dat ik na Egmond heb geschreven.
Na de halve van Egmond iets last gekregen van de rechter onder rug!.
Met iets meer rust en Acupunctuur is dat goed gekomen.
27993777_10212296701517589_6570458597164900017_o

De schoorl groet run begin Februari met de Tatasteelrunners ging goed.
Eerst de halve marathon gedaan en in de middag met de Tatasteelrunners de 10km.
Mooi weer met zon, heerlijk loop km gemaakt.
28238221_10212296708157755_5022288757078600826_o

De Texel trail ook in Februari goed geslaagd.
Prachtige marathon trail op het eiland Texel.
Zon erbij en dan genieten van het strand, duinen en natuurgebied van Texel.

27983305_10212296721998101_7214028044880457425_o
Na mijn 24 uur van afgelopen December 2017 mijn eerste lange afstand en marathon. Laatste 5 km voelde wel zwaar en moest echt wennen aan deze km afstand.
In 4:36 uur deze klim marathon afgelegd en dik tevreden.
Nu verder opbouwen naar meer.
Erg genoten van de vele bekende die ik tegen kwam..

27983478_10212296721158080_3629528382479055359_o

Hardloop jaar 2017!.

On door rinusrunninginJaar overzicht 2017.Een reactie plaatsen

Jaar 2017 in vogelvlucht!.

26165844_10211873632341124_2575012252950268045_n

Het jaar 2017 was op hardloopgebied wisselend, het jaar 2016 werd verrassend afgesloten met een hele mooie afstand van 206 km op de 24 uur ultra run in Santpoort!. Daarna kwam redelijk de klad erin.

16252067_10206256745777703_6246953858769467106_o

Januari/Februari: de halve marathon van Egmond met een pijnlijke knie ging zeker niet lekker, nog te vroeg begonnen na de 24 uur van Santpoort!. Met Melanie naar het zuiden toe voor de 10km grottenrun net over de grens in Belgie.. Met de Tatasteel-runners diverse leuke loopjes gedaan, zoals in Schoorl. Ook de Dutch Coast Ultra Run als organisator ging erg goed, veel deelnemers haalde de eindstreep.

16403135_10209199374646353_6340594400820956932_o

Ook de hele leike Tamara marathon in Friesland bij mijn vriendin Tamara was heel leuk en heerlijk koud!!. Ook de duinen trail by the sea gedaan marathon over hoge duin toppen mooie Zeeland..

16804189_1413219228742016_3349335241372455576_o

Maart: Het afgelopen jaar best veel pace werk gedaan, onder ander als pacer bij de CPC loop-Zandvoort circuitrun met loopmaatje Linda.

17621709_10209695684653793_8192043732902454507_o

In Maart mijn eigen rondje Noord Holland van 250 km in 5 dagen, rugzakje op en elke dag 50 km hardlopen, veel runners zijn mee geweest een dag en Linda mijn loopmaatje de laatste 2 dagen zelfs. Helaas kreeg ik heup klachten en dacht dat het door het hardlopen kwam. Dit werd het begin van meer ellende wat later bleek een nekhernia in de zomer.

17457796_10209668703899291_1837243947716746925_n

April: Ondertussen met rust en fysio proberen op de been te blijven, De Antwerpen marathon als pacer gaat wel goed, maar zwaar..de 120km van Texel werd geen 120 en bleef bij 65 km steken. Aangezien het WK 24 uur in Belfast met Nederland in Juli op het programma stond, was voorzichtigheid geboden.

17015797_10209446645787977_2047279211188370151_o

Mei: Eindelijk in mei raak ik de pijn kwijt, kan het hardlopen oppakken, maar tijdens de estafatteloop Den Helder naar maastricht krijg ik onderweg te horen dat mijn moeder plots is overleden.Dat heeft groot invloed, veel emotie, verdriet enz..ben weken uit de running en voel mij niet erg fijn.

16992391_10209463655573211_7407483751485721371_o

Juni: probeer ik de draad op te pakken en doe nog een laatste 50km training voor het WK 24 uur ultra run in Belfast, weet dat ik tekort kom , maar wil het zeker niet missen. Belfast is echt super leuk, veel gelachen, de race kan ik tot 17 uur volhouden en dan breek ik letterlijk, emotie, maar ook de benen willen echt niet meer en blijf op ruim 143km steken

18033459_10209874017992015_2073942165375715305_n

Juli: De zomer breekt aan en halverwege Juli krijg ik vreselijke pijn van een nekhernia, ga door een hel van pijn, medicatie en boer letterlijk weken achteruit!. Groot dieptepunt met alles en voel mij heel rot en beroerd, krijg veel steun gelukkig.

18121035_10209927858738000_7502263227225760802_o

Een operatie is te gevaarlijk en met toeval kom ik bij Corry de yoga juf terecht en ze helpt mij in 2 weken af van mijn helse pijnen.Zo blij als een kind en doe nog steeds de yoga..

19238102_10210413930049479_7782352344195897363_o

September: na de vakantie het hardlopen weer oppakken, dat gaat moeizaam, begi met de halve marathon van Haarlem samen met JanBakker er is zelfs een marathon van Eindhoven als 4 uur pacer en met veel moeite doe ik die klus, maar heb het mega zwaar, merk dat er groot gebrek is aan conditie door de hernia en vele pillen van 9 weken lang gebruik. De Amsterdam marathon met de Tatasteelrunners gaat goed en bij de kennemer loop groep heb ik een mooie en gezellige aansluiting gevonden.

21200470_10211034777890287_996931252778559748_o

November: gaat steeds beter, helaas de berenloop marathon op terschelling stop ik na 35km kan gewoon niet meer na 35km..Ook de 3 bruggen 64km stop ik na 52km, zo moe en kom gewoon tekort.

19702460_10210587137539558_2642784988773909186_n

Echt balen, maar wel verstandig weet ik. De laatste weken richting de 24 uur ultra van Deventer op 22 December gebruik ik de trainingen er naar toe, met langste training de 71km rondom Amsterdam, dat valt ook zwaar en weet dat een 24 uur heel lastig gaat worden..

21766533_10211215529568966_5568567956744486679_n

December: Dan de langste nacht 24 uur op de wielerbaan in Deventer, het is het NK en besluit dat ik gewoon blijf, niet uitstappen en zie wel..

22549506_10211358164934761_5852993509723282155_n

Dat gaat goed, totdat bij 18km het pijnlijk in de kuit schiet, met veel last en pijn kom ik er over heen en ga gestaag door en haal zilver op het NK 24 uur met een hele mooie afstand van 193km..

23674950_1505195639534366_6846445281891420020_o

Zo trots op, nooit gedacht en wat een strijd was het zeg.Een mooie opstap voor 2018, plan is om een 24 uur plus 210km te doen, wanneer weet ik niet, maar weet dat het mij kan lukken als ik in vorm ben..

19748866_10210590892753436_1655895266611013580_n

Kort en bondig, moeilijk jaar door vooral de nekhernia, daarna het hardlopen weer oppakken, mooie afsluiting van het Jaar met zilver op het NK 24 uur ultra in Deventer.

IMG_20171224_133822

Mooie op stap naar 2018, was zeker niet in vorm en dit zijn stappen om in het nieuwe jaar echt door te zetten, de overtuiging is daar en zal mij zeker verrassen.

Ik wens jullie een heel sportief maar vooral gezond 2018..