De Dutch Coast Ultra Run 2020 gaat op Vrijdag 31 Januari 2020 om 21:00 uur van start in Den Helder. De inschrijving gaan we binnenkort bekend maken.
Inschrijving Dutch Coast Ultra is open.
De inschrijving voor de Dutch Coast Ultra Run 2019 is open!.
https://inschrijven.nl/formulier?id=2019012550236&tl=nl
Foto bas beentjes www.basbeentjes.nl
We gaan er voor de winter editie weer een mooi evenement van maken op 25 Januari 2019!.
Dit keer wel een verandering betreft de route, finish en evenement?.
De Dutch Coast Ultra blijft boven het Noordzeekanaal gebied, met finish van alle afstanden in de Deining te Castricum aan Zee.
De bekende route afstanden 25 km-50km vanuit Den Helder naar de Deining blijft hetzelfde als voorgaande jaren!.
Nieuw is de 75 km route met ook de finish in de Deining.
Deze route zal ook bestaan uit het duingebied, maar vooral ook strand!.
Zie ook https://www.dutchcoastultra.nl/
Marquettloop 2018
Met de Tatasteelrunners naar de marquetteloop in Heemskerk.
De Marquetteloop is letterlijk in mijn achtertuin en dat is natuurlijk best wel gaaf. Aangezien de enkel na de val nog steeds dik is, ga ik voor de 7 km afstand. Loopmaatje Linda komt ook gezellig, en samen gaa we naar de sporthal waar al 100 Tatasteelrunners aanwezig zijn. Tatasteel (Hoogovens) bestaat dit jaar 100 jaar, we lopen dit keer in een speciaal run shirt met opdruk.
Dan naar de start en weg zijn we, loopmaatje Linda is al snel uitzicht en ik ren rustig aan het eerste rondje om Marquette heen. De laatste km voel ik de enkel en rustig aan en maak de 7km af. Bij de finish lijn neem ik foto’s van de bekende runners en zie dat Linda op de 2e plaats loopt dames op de halve marathon tijd. Na 3 ronde komt Linda in 1:35:50 uur als 2e dame binnen. Mooie tijd, snel en zeker verdiend. na afloop even gezellig een drankje en wat eten en dan is er weer een mooie dag om.
Afgelopen Zaterdag de bijeenkomst van de Nederlandse ultra deelnemers aan de 50km-100k en 24 uur runners. Op de weg er naar toe even langs bij de 6 uur ultra run Haarlemmermeer te Hoofddorp. Het was erg warm deze dag en dat was zichtbaar bij de ultra runners. Ook Linda Voets was van de partij en eindigde op de 1e plaats dames met een afstand van 65,6 km in 6 uur tijd. Prachtig natuurlijk en dat met die warmte.
Toen op weg naar Maarn waar Bij lennart georganiseerd werd de ultra bijeenkomst en heel leuk om elkaar te leren kennen en te praten over de ultra sport. Aansluitend een workshop sportvoeding wat veel info maar ook vragen opleverde. Na afloop gezamenlijk een hapje eten.
Voorlopig nog even geen hardloopwedstrijden ivm de verzwikte enkel. Komt goed.
EK 24 uur ultra run Roemenie
Eind Mei naar het EK 24 uur ultra run in Timisoara Roemenie!.
Dit keer als supporter voor Linda Voets en als belangstellende voor het EK en de ultra sport!.Het Nederlandse team bestaat dit keer uit 2 dames, de mannen zijn er dit keer niet bij. Op de Donderdag samen met Linda richting schiphol voor onze vlucht naar Roemenië.Alles gaat goed en vlekkeloos en de stad Timisoara is schoon en ziet er gezellig en mooi uit.Ik ga alvast wat boodschappen in slaan en dan op tijd naar bed toe.
Op de Vrijdag de stad bekijken met het team en de begeleiders en natuurlijk de route die de runners door het park gaan doen. Nog wat laatste boodschappen en tegen de avond de vlaggenparade van de vele deelnemende landen. Erg mooi en midden in het centrum, ik zie al vele bekenden en erg leuk en gezellig. Daarna de pasta gezamenlijk eten en wat een mooie sfeer toch.
Dan Zaterdag de wedstrijd dag, we vertrekken gezamenlijk naar het park waar de route is uitgezet van 1,2 km wat voor 24 uur het domein is van de runners en begeleiders. Alles perfect geregeld, ziet er goed uit, alleen is het bloedheet met meer dan 30 graden en weinig wind.Dan de start en weg is iedereen, daarna is het kijken, afwachten en ik zelf ga ook rondjes rennen als training een 21 km, maar wat een hitte is het toch, pfff.
Ik zie dat ook Linda het behoorlijk warm heeft, ik haal extra handdoeken en ijs uit mijn appartement voor de verkoeling. Ondertussen tikken de uren weg en tegen de avond zijn er al runners uitgevallen, zo zwaar dat het is. Linda blijft op een gestaag tempo lopen, niet te snel en precies goed.
Tegen de avond breekt de hemel los met veel regen en wind en bliksem.. Dat geeft verkoeling voor de runners, gelukkig van korte duur. Dan de avond, het blijft warm, ook gezellig met muziek langs de baan. Het blijft apart de nacht bij een 24 uur en zeker niet altijd gemakkelijk. Tegen de ochtend krijgt Linda het toch moeilijk en ze besluit om de laatste uurtje te gaan wandelen, en dat is wel zo verstandig. Er zijn er meer die gaan wandelen en dan het fluit signaal en het is na 24 uur hardlopen afgelopen. Linda heeft een mooie 182km gehaald en is best wel moe van zo’n lange dag.
Na alle omhelsingen en uitblazen ga ik richting mijn kamer om iets te slapen, maar dat lukt niet, ben over mijn slaap heen. Ik ga in de stad wandelen, naar een mooie park, pak een terrasje en neem wat te eten. Tegen een uur of 8 in de avond val ik in slaap, erg moe.
Maandag is het weer heerlijk wakker worden, vertrek dag, ik ga naar het hotel waar we bij het zwembad nog even wachten voordat we naar het vliegveld gaan. Het is muis stil buiten op het vliegveld, wat een rust zeg, heerlijk. Dan in de avond zijn we weer veilig thuis in Nederland.
Kort en bondig:
Roemenie is een mooi land, echt zo gastvrij en mooi, echt verrassend. De 24 uur super georganiseerd, echt top, zo goed en gastvrij. Jammer dat het zo warm was dit keer, dat heeft wel invloed gehad op de runners. Verder heb ik echt genoten, ik had graag mee gedaan, maar het is nu eenmaal zo dat ik net niet voldoe aan de nieuwe limieten voor het Nederlandse team. Wie weet een volgende keer wel.
Linda gefeliciteerd met je 24 uur, blijft een afstand en zeker genoten van het lange weekend EK 24 uur ultra run en Roemenie.
Estafette loop Den helder Maastricht.
Voor de 4e keer deelname aan de goede doelen estafetteloop (426 km) Den helder-Maastricht. Ook dit keer met team ZZINN starten we vroeg in de ochtend om half 6. Vele bekenden zie ik, maar ook een aantal nieuwe gezichten.
De bedoeling is om in 2 teams de 426 km te gaan doen, het eerste team gaat starten voor de eerste 22km en het andere team gaat dan aflossen voor de volgende 22 km. Zo vervolgen wij onze weg langs de Noord Hollandse kust langs Schoorl, langs Heemskerk schuin oversteken naar Monickendam de andere kant langs het IJsselmeer.
Het loopt erg vlot en we halen al teams in!. Langs Amsterdam,Muiden volgen we de Vecht naar Utrecht. Het is ondertussen avond en we nemen natuurlijk ook een eet pauze. Via de betuwe valt de nacht en we gaan gestaag door 50km verder. Om 2 uur in de nacht worden we afgelost en kunnen we even een uurtje of 3,5 rusten en slapen.Dat lukt redelijk, maar heb het wel koud gehad.
In de morgen ben ik behoorlijk stijf en opgang komen gaat moeizaam. De zon is er al en het gaat warm worden gelukkig. We zitten al in Limburg en langzaam aan raken we op stoom. Ik doe een ronde mee met het andere team en dat is erg leuk om te doen. Dan de laatste eindsprint richting Maastricht doen we met zijn allen.
Dat gaat snel en voordat we het weten is daar de finish en gaan we met zijn allen rustig aan naar de finish. Na 31:15 uur is de 426 KM gedaan en worden we 2e. We vieren het met een biertje op het terras en wat een mooie tocht is dit toch elke keer weer. Dan met zijn allen naar baarn om alle spullen op te ruimen en in de avond ben ik moe maar voldaan weer thuis.
Kort en Bondig:, geweldig avontuur door het mooie nederland. Geweldig om met zoveel mooie en fijne mensen dit met elkaar te doen, dan voelt echt goed. Volgend jaar ben ik er weer bij.
New Balance hardloopschoenen: strak en innovatief
New Balance vaart haar eigen koers. In de beginjaren van de vorige eeuw zag het bedrijf haar levenslicht en stilaan zet de groei van het bedrijf zich sindsdien door. Sportproducten met een eigenzinnig karakter en het motto om excelleren mogelijk te maken.
De Amerikanen maken het verschil door haar producten niet in lage lonen-landen te fabriceren, maar op eigen bodem en op die van het Verenigd Koninkrijk. Een van de sporten waar het merk in investeert is hardlopen. Met de hardloopschoenen van New Balance als blinkend bewijs. Eenvoud in het ontwerp en effectiviteit in de technologieën: de typerende kenmerken van de producties van het merk. Laat je meenemen in de modellen van New Balance.
Neem de New Balance 880. Een schoen die is geschapen om de loper naar nieuwe hoogten te brengen. Het model is verkrijgbaar in extra brede breedtes, dit levert voor de breedvoetige hardlopers het gewenste comfort op. Sowieso geeft de standaard pasvorm van de schoen al heel veel: een hielconstructie vol zachte en flexibele eigenschappen, gemanipuleerd gaas met perforaties voor ademing en een lichtgewicht constructie. Dit model is geschikt voor alle ondergronden, vooral op de middellange en de langere afstanden. De rubberen buitenzool is erg slijtvast de TruFuse middenzool is een extra zool-laag die tussen het bovenwerk en de onderzool ligt. Deze laag vangt de eerst impact van het neerkomen op en transporteert daarnaast de responsieve kracht terug naar boven. Intelligentie ten top dus.
Het 1080-model ziet eruit als een sneaker maar presteert als een ervaren runner. Trendy met souplesse, en een zeer stabiele prestatie. Het comfortabele gevoel is een veelgeprezen waarde van de New Balance 1080. Het is een licht model en geeft een soepel gevoel bij de landing. De schoen is neutraal en kan dus gebruikt worden op allerlei typen ondergrond. In de naadloze constructie is de FantomFit-technologie verwerkt. Dit voorkomt blaren, irritaties en schuren in de schoen. Het responsieve karakter komt met name tot uiting in de voorvoet. Daar is de zool iets dunner dan onder de andere delen van de voet, zonder in te leveren op de demping. De New Balance 1080 is vormgegeven met behulp van een ruime set aan data, over afzet en voetafwikkeling.
De New Balance 860 is een stoere, stabiele hardloopschoen voor allerlei typen trainingen. Het comfort vindt zijn waarde in het dempingssysteem. Zacht en responsief is het karakter hiervan. Iedere training of duurloop bewijst de voordelen: met gemak levert de schoen een extra boost, bij iedere afzet. In de hiel is daar extra demping aan toegevoegd. Niet alleen vergroot dit de souplesse bij de afwikkeling, ook biedt dit een stabiele voetvergrendeling. De hielkap is stevig, de flex-groeven verhogen de grip en verzekeren een optimale effectiviteit bij de afzet. De New Balance 860 is een toekomstig zwaargewicht onder de hardloopschoenen.
Hardlopen wordt een manier van leven, denken en doen. New Balance speelt in op deze behoefte door innovatieve en comfortabele schoenen te fabriceren met aantrekkelijke ontwerpen. Een korte training na een werkdag of een lange duurloop voor de marathon? De New Balance hardloopschoenen hebben de antwoorden.
Antwerpen marathon 132e marathon/ultra
De Antwerpen marathon 2018 dit keer weer als pacer voor de 4:15 uur tijd.
De afgelopen week was het erg warm voor de maand April en ook deze Zondag de 22e zijn de verwachtingen warm met ruim 26 graden!.
Met fazer(motor) ben ik vlot tot aan het verzamel punt voor de pacers!.
Ik ga mij omkleden en krijg natuurlijk het rugzakje met de 4:15 uur pace vlag erop.
Gelukkig is het bewolkt en ontmoet vele bekende runners uit Nederland en Belgie.
Dan de start en weg zijn we, mijn mede pacer heeft een andere strategie en gaat sneller weg. Het blijft bewolkt en zelfs een drup regen erbij.
Maar dan breekt de zon door en ik zelf merk dat het echt warm is en dat het heel warm gaat worden de komende uren.
We rennen door de bekende buiten wijken van Antwerpen en ook een flink aantal dorpen. De sfeer is goed en het is genieten.
De pace blijft vlak en zo tikken de km weg.
Merk wel dat er behoorlijk veel runners al wandelen en dat is een teken dat het warm is en zwaar zal worden.
De laatste km zijn er runners afgevallen en ook bijgekomen.
Dan Antwerpen in en langs de Schelde gaan we naar de finish in het centrum van Antwerpen waar ik in 4:15:52 uur over de finish ga.
Er zijn 6 runners vanaf het begin mee gegaan en dat is best wel veel gezien de warmte.
Kort en bondig, erg warme marathon dag dit keer, mooi in de pace gebleven en genoten onder weg. Volgend jaar weer Antwerpen.
Rotterdam marathon& Castricum ultra
De loop km worden de laatste tijd weer gemaakt en het gaat de goede kant op.
De Rotterdam marathon als pacer voor de 4:10 uur.
Best wel warm dit keer, ook de start was dit keer vlak voor de Erasmus brug.
De bedoeling is om dan zo vlak mogelijk te gaan hardlopen en zoveel mogelijk runners mee te nemen in de run dwars door Rotterdam.
met een eind tijd van 4:09:47 uur prima gelukt.
Afgelopen weekend stond een dubbel dekker in Castricum op het programma.
Vrijdag de 13e de marathon afstand samen met Aziz van Castricum door de duinen naar bergen aan zee. Mooie samen genieten door mijn mooie achtertuin.
Op Zaterdag de 14e de 60km op het programma met een extra lus naar schoorl.
Met vele hoogte meters en klim werk erin een pittige run.
Veel genieten en onze Willem maakte met zijn verzorging er een feest van.
Na 6:52 uur was ik weer terug in Castricum.
Een mooie week omvang met de Rotterdam marathon en de Castricum lopen erbij..
Op naar Antwerpen marathon aanstaande weekend.
Lion heuvel loop 15km
Laatste duurloop van 36km voor de Rotterdam marathon volgende week!.
Eerst 16km naar Overveen voor de 15km Lion Heuvelloop. Deze loop door de duinen van Bloemendaal nog nooit gedaan.
Zie al snel vele bekenden in de sporthal, startnummer ophalen en samen met Marjon Baartwijk loop ik naar de start.Even gezellig een klets en leuk om Marjon eens in het echt te ontmoeten. Ze komt net terug uit een moeilijke periode en voor haar de eerste wedstrijd.Het is even zoeken hoe het met de start zit, de 5km start weer anders dan de 10 en de 15..Hihahaha..
Praat even gezellig met Paula Vrolijk-deVries en weg zijn we..Het is echt heuvel op en af en onverhard door de mooie duinen en bossen van Bloemendaal, prachtig.Ik ga wel iets te snel en voel natuurlijk de 16km van de heen weg..Na 14km gaat het tempo wel omlaag, Jan Bakker haalt mij al in en heeft mij niet in de gaten..Na 1:29 uur volgens mij zitten de 15km erop.
Ik praat nog even met Athur na en samen met Jan Bakker lopen we naar de sporthal. Ik heb overigens nog een mooie rugtasje gewonnen met mijn startnummer..In de sporthal nog een aantal bekenden, praatje hier en daar en voel mijn benen en heb het koud gekregen door de regen.Ik loop nog een aantal km en na 36km is het mooi geweest voor vandaag.
Kort en bondig:
Jammer van de regen deze dag, leuke loop deze wedstrijd, aanrader.. Nu even rust en volgende week Rotterdam marathon.
Zandvoort Circuit run 2018
Afgelopen Zondag Halve marathon Zandvoort ciruit run als pacer geslaagd!!!
Voor de 2e keer als pacer voor de Zandvoort circuit run en ook dit keer redelijk goed weer zelf!.
Met de motor samen met mede Pacer Linda, al vroeg naar het circuit. Het is er al lekker druk, de pacers verzamelen zich in de pitbox onder het stadion.
Pace kleding aan, ballon opspelden en dan naar het startvak om voor de 2 uur te gaan pacen.
Vorig jaar was de halve marathon afstand 700 meter te lang en dat zou dit keer wel goed wezen. Dan de start en weg ben ik met Jos en Robert mijn mede pacers..
We gaan iets sneller omdat het strand toch zwaarder is en ook is er een klim duin bij het keer punt op 11km.
Met de club mensen gaan we lekker op het strand, windje in de rug maar het strand is wel zwaar en zoeken naar harde stukken ondergrond.
Dan de klim duin en daar verlies ik ruim 1 minuut maar dat is door iets sneller te gaan het eerste stuk geen probleem.
De laatste 10km door de klim duintjes terug naar Zandvoort en het gaat precies op tijd allemaal. Bij de 17km komen de 12 km runners erbij en zo gaan we gezellig door Zandvoort naar de finish op het circuit van Zandvoort.
Finish tijd 1:59:35 uur..
Na afloop de felicitaties en runners die het gehaald hebben, geweldig altijd.
Een hete douche staat mij nog even te wachten , voordat we het gezellig afsluiten met een drankje op het terras van een strandtent …
Kort en bondig: Hele leuke run in Zandvoort op het circuit, strand en duin.
Goed georganiseerd en genoten.
Op naar de Rotterdam marathon over minder dan 2 weken.
Rinus Running 