Spaarnwoude loop

Verslagje halve marathon Spaarnwoude.

17359022_1220924001357917_4545532691712759307_o
Al veel tegen wind met de fiets naar Spaarnwoude, onze Tracy Faulkner Andringa kwam ik onderweg tegen, samen gezellig verder fietsen!. De Tatasteelrunners van startnummers voorzien samen met Karen en dan best koud, wind en regen. Daar gaan we, tempo’s rond de 4:26 min/km en stampen maar.Daar is de beruchte heuvel, en zoef naar beneden pal wind tegen, pffff. Stukje mee wind en dan weer pal tegen tot we het eerste rondje hebben gehad.

Tweede ronde zakt het tempo in en bij de berg met daarna weer volle wind tegen gaat het richting de 5:30 min/km..Nog 5 km te gaan en de benen voelen zwaar en er eigenlijk geen zin meer in.
Ondertussen maalt het in mmijn hoofd dat een week sportrust nu nodig is…Dan de laatste km richting finish gaat het tempo omhoog en dan na 1:46: nog wat over de eindstreep.

17358940_10209610301559269_3368077175293101017_o

Gezellig drankje en na praat met Moma Marrabou, leuk deze afsluiting.
De tijd is niet slecht, maar kan veel beter.
Deze week sportrust en volgende week Zandvoort, komt goed.

Galgenberg marathon 2017.

Galgenberg marathon 11 Maart 2017.http://www.galgenbergmarathon.nl/
FHD0037
Helemaal geslaagd, hele gezellige groepsloop marathon op de Utrechtse heuvelrug bij Rhenen en Amerongen. Bij de start zie ik al snel vele bekende ultra runners en babbel gezellig met een aantal die ik lange tijd niet heb gezien. Deze toch wel klim marathon door de natuur heb ik al eens gedaan in 2013!, toen was het behoorlijk koud, nu zon erbij en heerlijk met 13 graden.Ik start toch in de langzaamste pace groep, heb nog wat vermoeidheid van het overwerken afgelopen week, een verhuizing en vorig weekend wat rust genomen, dus een goede keuze.
FHD0030
Dan gaan we weg en al snel de eerste heuvel met daarna een prachtig uitzicht. Dit keer is de route tegengesteld dan in 2013 en ze maken de route ook weer anders elk jaar, dus dat is fijn. De km tikken weg, praat met nieuwe runners, met bekenden en zo gaan we van verzorgingspost naar verzorgingspost.
FHD0048
Amerongen is prachtig om door heen te rennen, ik geniet duidelijk. De laatste 5km voel ik toch wel vermoeidheid, maar zet gestaag met de groep door. Dan daar de finish, ik als laatste en top, eindtijd zal ergens in de 4:50 uur wezen?, geen idee en niet belangrijk .Heerlijk soep met brood van de organisatie en dan met een mooi gevoel naar huis.
FHD0052
Deze marathon is een aanrader om te doen. Nu beentjes omhoog en rust!.

Stamppot-run 2017.

De jaarlijkse Stamppot-run in de Deining weer helemaal geslaagd.

fhd0405

Dit keer wel 33 deelnemers die naar Castricum aan zee kwamen voor een gezellig potje duin en strand rennen met na afloop heerlijk stamppot eten.
Gelukkig was het Woensdag 1 Maart mooi weer, met zelfs een zonnetje erbij.
Nadat iedereen is gekomen en de groepsfoto is gemaakt vertrekken we om 18:15 uur richting de duinen van Castricum. Maar eerst nog 1 km strand voordat we bij de opgang zijn.
fhd0418

Het gaat al schemer worden, dat maakt het mystiek allemaal, natuurlijk zo mooi richting Egmond aan zee. Ik zelf loop achter aan zodat ik de lopers niet gaan verdwalen.
Lekker kletsen en dit keer geen water in de duinen, het heeft zeker heel weinig geregend?, want vorige keren was het met je voeten door het water stampen!.

17021466_10209461612762142_6575630306738349206_n

Op het strand gekomen is het vloed geweest, een harde wind tegen rennen we de 4,5 km terug naar de Deining, best nog wel zwaar het strand en wind tegen.
Aan gekomen in de Deining is het al druk gezellig, we nemen een heerlijk drankje en dan stamppot eten. Heerlijk natuurlijk en we kletsen wat af.
Rond half tien gaan we afsluiten en nemen we afscheid van elkaar.

Het was gezellig, leuke en fijne mensen die hebben genoten, volgend jaar gaan we weer voor de stamppot en avondje uit.

Trail by the sea 2017 (Marathon)

Trail by the Sea Deze marathon had ik nog nooit gedaan, dus best wel benieuwd hoe dat zou lopen in de Zeeuwse duinen!, Samen met melanie op pad naar Renesse, daar is het gezellig druk met runners.
fhd0365
Startnummers ophalen, laatste voorbereidingen en dan start zijn we weg!. Ik loop gezellig met melanie mee die de 25km gaat doen.Al snel komen we bij de duinen en onverhard rustig aan klimmetjes en dan ja, het strand met de klim opgang en tegen de wind in naar de volgende opgang. Het is pittig, veel klimmen, maar o zo mooi zeg, wow. We doen rustig aan en ook Melanie had een vlakker parcour verwacht!.
fhd0381
Zo gaan we gezellig door tot aan de 13km punt, daar moet ik afslaan voor de marathon en loop ook helemaal alleen. In de verte zie ik andere runners en ga versnellen, wel veel heuvels, bospaden, zand en enorm zwaar. Zelfs een trap naar een bunker, machtig mooi, met als afsluiting door het water heen rennen!.
fhd0360
Laatste stuk is gelukkig vlak, ik krijg wat kramp in de benen, ga iets wandelen en pak daarna een langzame dribbel zodat de kramp weg gaat. De laatste km rustig aan naar de finish in 4:54 uur.Melanie staat bij de finish mij op te wachten en maakt foto’s.
fhd0309
Ik ben behoorlijk moe, voel zeker mijn beentjes.Een stuk zwaarder dan de 50km van Texel vorige week. Lekker erwtensoep krijgen we en dan richting huis.Kort en bondig: Echt de mooiste trail die ik heb gedaan, loodzwaar en wat een beleving zeg. Zo genoten en natuurlijk afzien, maar gehaald. Super gezellig samen met melanie een vakantie dagje uit en nagenieten. Deze week rustig aan richting de volgende loopjes.

50km Texel trail!

Zaterdag 18 Februari de hele mooie Texel trail op het programma.

De Texel trail met de start bij de camping bij de Koog is echt zo mooie beleving.
Met veel mist en een koude wind gingen we van start door de duinen meteen al het strand op!.Daarna nog een keer strand op en af totdat we bij de slufter waren, daar waan je je in een waterige woestijn land zo mooi!.
De route die een soort 8 maakte maar dan 2 keer waren stukken met tegen wind en mee wind..Vele klimmetjes de strandopgangen op en vooral veel genieten.
Na 5:50 uur voldaan weer bij de finish..Met de bus naar de boor van Texel om naar Den Helder te gaan.
Hele mooie trail en wat is Texel prachtig zeg!!, wow.

 

Dutch coast ultra run 2017!.

Alweer de 6e Dutch Coast Ultra georganiseerd afgelopen Vrijdag 27 januari!.

16403440_10209215467568666_3810374089073843036_o
Wat ooit begon als een fun loopje met zijn tweeen over het strand van Den Helder naar Castricum, is uitgelopen tot wel 150 ultra deelnemers aan de verschillende afstanden.
Dit keer de 25 km, 50 km, 75km en 100km bikkelen over het nachtelijke strand!.

fhd0011
De voorbereidingen zijn gedaan, op de Vrijdag zelf de verzorging in Castricum geregeld en dan met het busje naar Den Helder voor de start om 22:00 uur bij Hotel Wienerhof!.
Gezellige sfeer en dan schiet ik de ultra runners weg de nacht in naar het strand.

Alles loopt vlekkeloos, weinig uitvallers, veel blije gezichten en koud 🙂
Bij Petten zetten we de verzorging neer, rond 2 uur in de nacht gaan we naar de Deining op het strand van Castricum. Gezellige sfeer en velen hebben de 50km gehaald, anderen gaan verder naar IJmuiden voor de 75km en 100 km.

fhd0113
Daar gaan we ook heen met het busje en ook is er de Pierewaai trail en wat een gezelligheid zo vroeg in de ochtend.
Uiteindelijk halen velen het, super geslaagde ultra editie, uniek in Nederland, eigenlijk in de wereld, want waar wordt dit gedaan?, nergens en je moet wel gek zijn, hahaha.
Ik heb genoten, dank voor het komen jongens, volgend jaar de 7e editie.
https://www.facebook.com/groups/140119496133094/?fref=ts
www.dutchcoastultrarun.nl